<center>除了正常的肌注胰島素、口服用藥來控制糖尿病人的血糖尿糖外，飲食療法也是控制血糖的重要基礎。日常中，我們不要把糖尿病的飲食治療看得有多難，從營養學的角度來看，只要懂得科學搭配食材、瞭解食物營養原理，日常生活中我們就能很好地控制血糖。/<center><center>
/<center><center>糖尿病人飲食指南
1.控制攝入甜食
糖尿病患者要嚴格限制食用糖、糖果、蜂蜜及含糖飲料。這些糖類易被機體吸收而血糖升高、增加胰腺負擔，從而加重病情。
2.日常飲食技巧
糖友在日常生活中，會經常糾結什麼可吃什麼不可吃，什麼會造成血糖身高，什麼可在保證營養的同時還能控制血糖，所以我們將給糖友們提供些飲食上的小技巧：
A.常吃五穀雜糧：可選擇全麥食品，含豐富微量元素，長期食用，可降低血糖、血脂。
B.高纖維食物：玉米、芹菜、韭菜、豆類、南瓜、竹筍等促進機體糖代謝，防止血糖吸收過快。富含高纖維食品能降低糖尿病人的血糖，並增加飽腹感。
C.糖低的蔬菜：韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、茄子、苦瓜、洋蔥、香菇等。
D.富含鈣的食物：蝦皮、海帶、排骨等。鈣的缺失，會加重糖友病情。
E.富含硒的食物：香菇、魚等。能調節糖代謝、改善糖尿病症狀。因為硒和胰島素的生理活性相同。
F.富含維生素的食物：西紅柿、捲心菜等。補足維生素，對於防治糖尿病神經、血管和眼睛的併發症，有著重要意義。
3.巧吃水果
水果中含有較高的果糖和葡萄糖，而且人體很容易消化吸收，對糖尿病病人來說是極其不友好，但不是完全不能吃，我們要有技巧的選擇性吃，患者可以根據自身情況，靈活選擇，掌握適度原則，日攝入量不得超200g。
A.柚子、西瓜、櫻桃含糖較少，可首選食用；
B.草莓，桃類，獼猴桃等，生糖指數較低，也可選食用
C.西紅柿、黃瓜含糖很低，可代替水果，適當吃些。
4.少膽固醇
少吃含脂肪量高的食物、少吃動物的內臟、少吃雞蛋的蛋黃、高膽固醇的攝入，會加重患者病情。
5.適當喝茶
研究表明，喝茶與糖尿病風險呈負相關。這裡小編推薦綠茶，長期喝綠茶能有效預防糖尿病的發生，因為綠茶中含有多酚等抗氧化劑，可促進新陳代謝，抑制澱粉酶將碳酸化合物轉化為葡萄糖。
6.戒菸戒酒
眾所周知，很多患者會吸菸、飲酒，但是我們知道吸菸對糖尿病的併發症，包括微細管、大血管的病變、血糖升高都有影響。也許短時間內沒有明顯症狀，但最終會出現血管的異常。且吸菸和飲酒對血管內皮的損傷也是很大的，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險，所以我們糖友們儘量不抽菸，不喝酒。
通過選擇健康的食物，在保持了營養健康的同時，對控制病情、預防定會有不小成效。
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