5歲開擼
首先後腰其實分很多類型，比如防守型後腰代表馬克萊萊、馬特烏斯、基恩、戴維斯、埃辛、加圖索和坎特……等等，他們的任務就是攔截，對地面球和空中球的攔截，防止對方形成快速反擊，說白了就是幹髒活累活；
其次就是偏進攻型的組織後腰，比如皮爾洛、哈維、莫德里奇、博格巴……等等，他們的任務往往是控制比賽節奏，組織球隊進攻，這類球員大多都是球隊中場大腦，因為他們幾乎掌握了球隊攻防大權；
最後就是全能後腰，代表裡傑卡爾德、維埃拉、斯科爾斯、雷東多、亞亞圖雷、比達爾、法佈雷加斯……等等。他們的任務就比較繁重了，那大家最熟悉的比達爾來講，對方禁區和本分禁區都是比達爾的活動範圍，在防守端他能攔截能搶斷，在進攻端他能插入至禁區完成射門，也能送上精彩的助攻，這就是我們所說的B2B全能中場。
至於歷史第一後腰？球迷對這個位置眾說紛紜，有人認為是雷東多，因為雷東多是第一個把攔截和搶斷這種髒活踢成藝術的球員，穩健的下盤、細膩的腳法、傳球盤帶都屬一流，加上他出色的身體素質，是他在任何對抗中都不至於佔得下風。在皇馬他即是防守型獸腰，又是場上組織核心，說他是足壇第一後腰好像並沒有任何毛病。
但是評選第一，筆者還是更傾向於裡傑卡爾德，他是球迷被公認最多的第一後腰。上世紀90年代可謂是群星璀璨的一代，出色的後腰層出不窮，但唯獨黑天鵝獨樹一幟，風格迥異的防守和才華橫溢的組織，被人形容為“一夫當關，萬夫莫開”，唯有他稱的上世界第一後腰。
愛踢球
綜合來看，也包括顏值的話，妥妥的的雷東多
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