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隨著生活工作節奏的加快，很多人在工作生活中壓力越來越大，我們總會遇到各種各樣的壓力和煎熬。
近日，在浙江杭州文一路文菁路口附近，一小夥騎單車逆行，被交警攔下後，小夥接了一個電話。沒想到打完電話，小夥子當即摔了手機，徹底崩潰了。他情緒非常激動，大聲喊著自己每天要加班到十一二點，自己的女朋友忘了帶鑰匙了，讓他送鑰匙，公司也在催他，兩邊都在催他，他真的覺得好累。暖心的交警們，一直陪在小夥身邊，直到他情緒穩定後才離開。
小夥騎車逆向行駛 被交警攔下
現場協警：“等一下，車輛是不能逆向行駛的，靠下邊，這裡沒辦法出去，前面有斑馬線的。”
小夥在此時接了個電話：是這樣的，我逆向騎車被抓了，現在走不了，很快的，兩三分鐘吧，打電話時，小夥子還顯得很平靜，可剛掛完電話，出人意料的一幕發生了！
掛了電話小夥突然摔了手機……
小夥：“我真的好冤啊，我第一次做這種事，就是這邊一直在，催著我快點走，我加班，我趕回去有事。求你們了。讓我幹嘛都可以，求求你們了，要罰款，我交錢，我認了，身份證也給你，可以吧？ 我求求你們讓我走吧。我不敢了，我罰。我不要了，謝謝你們，我以後再也不這樣了。”
小夥說著說著還跪下了……說著，小夥子突然跑向了旁邊的一座橋。怕小夥有輕生的念頭，交警們馬上放下手頭的事情，把他拉了下來。
小夥坦言壓力很大直接大喊：“啊…………”
交警現場暖心開導
小夥崩潰道：：“我瘋了，我壓力好大，每天加班到十一二點，我女朋友沒帶鑰匙，要我去送鑰匙，我其實真的不想這樣的，我真的好煩啊，自己都不會帶鑰匙。我每天加班到這麼晚，抓緊去送鑰匙吧，我只是想哭一下。”
小夥子蹲在橋邊，抱頭痛哭了好幾分鐘，傅警官一直默默陪在他身邊，或許此刻，小夥子要的就是，好好哭一場。
“發洩一下也可以，我們可以在這裡守著你！工作確實太累了不想幹了，可以辭職，換一個工作，換一個輕鬆點的，都是要自己調節的，覺得累了就請假，你上班還不是為了生活嘛。你正常發洩，哭一下沒事的，有什麼丟臉的，男孩子有情緒就發洩出來，發洩完了之後，自己再擦乾眼淚，重新去生活。”交警安慰小夥。
最後小夥向交警道歉：“你們去工作吧，我對不起你們，我真的是自己要發洩一下，我太煩了。”
在大家的安慰和疏導下，小夥子的情緒也慢慢平復了下來，並表示願意接受交警對自己逆向騎車的處罰。
網友留言：隔著屏幕都覺得小夥壓力大！
很多網友也坦言說道：成年人的世界真的不容易，壓死駱駝的也從來不是一根稻草！
有網友感同身受：有時關不上冰箱的門，腳趾撞到了桌腳，臨出門找不到手機，嚎啕大哭，你覺得小題大做，只有我自己知道是為什麼。看得心裡難受如鯁在喉！
也有網友同情小夥：偶爾的一次爆發，是經年累月的積壓！
還有網友為交警點贊，希望女友能理解多體貼：交警好暖，男朋友也挺不錯了，跟女朋友溫柔的通完電話自己在這邊默默崩潰。
在生活中我們總會遇到各種各樣的壓力和煎熬。我們到底該怎麼減壓釋放自己呢！
- 親近壓力。把壓力看作威脅會打擊自信心，引起恐懼。相反，把壓力看作挑戰、機遇或者樂趣，更能發揮出應有水平，增加成功機會。
- 專注自我。專注於任務能夠幫助你找到最佳方法完成任務，將每一個任務都做到最好。這樣的壓力情境中，你就會臨危不亂。
- 回想最佳狀態。過去的成功經歷告訴你“我以前做到了”。回憶過去成功的經歷，你將有可能再次獲得成功。
- 保持積極心態。每個人天生就有一個內置的“GPS系統”可以為我們規劃處積極的心態。擁有積極的心態，更容易充滿信心地完成任務。
- 活在當下。一味關注結果或害怕重蹈覆轍都會導致壓力變大，告訴自己活在當下，否則在嫻熟的技能也會變得不連貫，無法達到最佳表現。
- 用音樂緩解壓力。挑一兩首你喜歡的、能夠把你從當前任務中吸引出來的歌曲。這個方法可以有效降低焦慮感。
- 尋找一個“錨點”。想象一下你會在哪裡，以及其他任務可以讓你把場景具體化的細節。用一個詞或畫面大致描繪執行任務時用到的最好的方法，這就是這個解壓方法的精髓。
- 把想法寫下來。花幾分鐘寫出你對即將出現的壓力情境的想法。只需幾分鐘的投入，就可以帶給你巨大的回報，讓你能夠充分展現自己的水平。
- 放慢速度。壓力會扭曲我們的想法，誇大一件事情的緊急程度。在這種情況下，可以運用“24小時原則”不立刻做決定，認真思考，重新審視一下，第二天再做決定。
- 控制呼吸。焦慮會讓你呼吸加速，心煩胸悶。有意識地放慢呼吸，儘量深呼吸，這樣你很快就可以讓自己冷靜下來。
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