在二胡表演中，弓是无疑是至关重要的基本动作。甚至可以说二胡的表现几乎完全基于此。运弓方法的正确性将直接影响玩家的水平。在我的教学生涯中，我看到的大多数学生对运弓的方法或多或少都是错误的，并且无法拉出理想的声音。事实上，学习正确的运弓方法非常简单。甚至我认为一个从未学过二胡的人也可以使用二胡弓的金三角铁律，经过半个小时的学习，他可以对运用空弦拉出专业级的声音。学生学习这种正确的运弓方法并不困难。很难纠正他们几十年来一直努力苦练出的问题。这就是为什么有些朋友学习二胡十多年了，依然不能把水平提高到一定层次。
二胡弓的金三角铁律是什么？请参阅附图：
我以前谈到了二胡科学演奏方法应遵循的两条规则：自然法和最小能量法。自然法则是尽可能地利用生活中的自然动作，尽量减少为演奏二胡而产生的人为动作;最小能量法则是使用最少的能量来换取最大效率。弓运动的金三角铁律是基于这两个定律。下面我将分三个层次解释二胡运功的金三角铁律。
一、 运弓时的三个生活动作
这是二胡运弓金三角铁律的第一个层次。
在二胡运弓中，首先我们要保证“重量的两个承担”，即：右臂的重量由弓杆来承担，右臂和弓子的重量由弓毛在琴筒上的触弦点来承担。而绝不能是相反，即：弓子的重量由右臂来承担。这就是说，我们的右臂至所以能在演奏时的位置上，完全是由于有弓子的存在。就如同我们将手臂放在桌子上时，是因为有桌子的存在，我们才能把手臂放上去一样。如果没有弓子的存在，我们的右臂应该呈下垂于身体右侧的状态，而根本不可能处于演奏时的位置上，我们是将右臂完全“挂”在弓子之上的。那么，当右臂挂在弓子上之后，又是谁来承担弓子的重量呢？答案是琴筒的触弦部位。可以说，如果没有琴筒触弦部位的存在，弓子就径直掉到地上去了。这个力量，就是二胡演奏中弓毛贴弦的力源。从以上我们可以看出，运弓时的第一个生活动作是将右臂自然松弛，放在桌上的动作，这个“桌子”就是弓子，右臂的重量是通过右手拇指挂在弓子上的。
通过上述一系列的杠杆作用，弓弦的力量来源就在那里，但方向仍然是错误的。右臂的重量穿过琴弓到达弦的力向下的点，而二胡弦的弦在内外方向，因此必须使用小小的力来改变力的方向。这是当我们拉外弦时，我们应该用中指的第一个关节向外推弓;拉动内弦时，我们应该将中指和无名指向内钩。我们可以从金三角铁法的图中看到，运弓的第二次生命运动是吃饭时筷子的动作。当我们使用筷子时，我们使用拇指、食指和中指来控制活动的筷子，然后使用虎口和无名指来夹住另一个固定的筷子。当我们用拇指、食指和中指来控制活动筷子时，打开筷子的动作非常类似于弹奏外弦时的感觉;并且关闭筷子的动作非常类似于弹奏内弦时的感觉。
在运弓时，我们的目的是将弓子从左边送到右边，或从右边拿回到左边。在生活中，如果我们要将一个茶杯从左边送到右边的话，一定是拿起茶杯，径直地送到右边去的；如果要将这个茶杯从右边拿回左边的话，一定是手拿起杯子，然后大臂往回一收，就把茶杯拿回来了。又比如，我们在街上遇见了一个朋友，与他握手时，也是将手径直地伸出去的，握完手，又以大臂往回一收把手收回的，这个动作就是运弓时的第三个生活动作。但在许多学生的运弓动作中，在拉弓时往往是以肘部为先动点向右运动的，或是整个右臂同时向右伸出的；在推弓时，却是以手作为先动点向左推进，待弓子已经推到弓根部位时，右大臂与身体仍保持着一拳之距。这个动作如果放在生活中，将会是十分可笑的，但为什么在演奏中就可以容忍，甚至认为是正确的呢？
在二胡演奏中，用的最多的是长弓系列（连弓、分弓等）和快弓系列（快弓、颤弓等），这两个不同系列的运弓动作，在金三角铁律的第一个层次中，仅是第三个动作的变化而已。即：长弓系列用“伸手与朋友握手，再收回”的生活动作；快弓系列用“对着炉门扇扇子”的生活动作，其它两个动作都是相同的。
通过改变第一和第三动作来完成演奏期间的力度变化。在强力演奏中，我们将身体略微向右倾斜，以便将部分体重添加到右臂。因此，通过弓的传导，施加到接触点的重力不可避免地增加，这是第一动作的变化。然后我们加快第三动作，达到强奏的目的。另一方面，当我们弱奏时，我们将身体略微向左倾斜，这肯定会减轻右臂的重量，然后减慢第三个动作，从而达到弱奏的目的。可以看出，无论是强还是弱，运动原理都是相同的，并且通过调节右臂的重量和弓的速度来实现，而不是使用右手手指的压、挤、扭、顶等动作达到目的。注解：“三个动作”的核心是自然、放松。
右手握弓犹如拿筷子；拉快弓时小臂如煽扇子；大臂运动如同握手时的收放。这就是正确运弓的手型、小臂型、大臂型。把生活中司空见惯的动作巧妙地运用到运弓教学中来，是赵老师的一大发明。这种生动而形象的比喻，浅显易懂。像捅破了一层窗户纸，令人茅塞顿开。这种教学的效果，远比长篇大论更有效、更容易被人接受。如果没有深厚的教学经验的积累，是无法这样厚积薄发的表述出来的。在日常生活中，人们拿筷子、煽扇子、与人握手的动作，是非常自然的，也是十分放松的。但一到握弓、运弓时，就丢掉了自然，而另外寻求一种别扭的姿势，紧张又不得法，不自然，带来了不放松。吃力而不讨好，拉不出好味道。没听说那个人拿筷子手上磨出了茧子，茧子是用了多余的力、无用的功形成的产品。熟练运用这三个动作，结合利用弓子的重力作用，可以轻松自如地掌握运弓的要领，实在是高明。从而实现用最少的力，获得最好的音色。
二、运弓中的两个90度角
这是二胡运弓金三角铁律的第二个层次。
二胡运弓的平直，是各种教科书所一直强调的。但什么是运弓的平直，却鲜有明确的定义，致使在二胡的教学中容易产生误解。二胡运弓平直的定义是：弓毛与弦始终呈90度角为平；弓毛与琴皮始终呈90度角为直。只有这样，才能最大化地提高运弓能量的转换率。
弓毛与琴皮呈90度角，使琴弦的振动完全垂直于琴皮，它的能量传输方式是最佳的，它能将琴弦的振幅全部传导给琴皮，从而获得最大的共鸣效应。由于乐器制作上的原因，有些二胡往往做不到弓毛与琴皮呈90度角，尤其是在演奏内弦的时候。在这种情况下，我们能做到的只有尽量使弓毛靠近琴杆运行。此外，在二胡的制作上，也建议制作师能考虑这个问题，以做出一定的改进。
弓毛与弦呈90度角，使弓子的运动完全作用于琴弦，它的能量输入方式是最佳的；而且还能最大地提高琴弦的横向振幅，减少不利于发音的纵向振动。由于琴弦自千斤到琴码具有一定的斜度，因此弓子的运行状态也必然是微微的左低右高，弓子纯粹的平实际上是不正确的。
当然，二胡演奏是一个动态的过程，怎样在演奏中使弓子的运行始终保持最好的角度，而且不失自然的原则，是演奏者基本功的体现。
【关于《金三角铁律》中弓子两个90度角的问题】
关于《金三角铁律》中弓子两个90度角的问题，有些胡友们不太理解，认为弓子在与弦呈90度角的时候，弓子就不可能与琴皮呈90度角，这是由于这些朋友们观察的方向不对所致。下面请看我发的三张图片：看看当弓子与弦呈90度角（由内向外看）的时候，弓子能不能与琴皮呈90度角（由上向下看），什么是弓子与琴皮不呈90度角。
注解：“两个90度”的核心是运弓平直稳。
这里有两层意思：其一，是运弓走向。“三个动作解决了运弓的指型、手型、臂型和力的传导问题，这是运弓的基础。接下来是要把握弓子的运动方向问题。只有保持弓毛与琴弦呈90度、保持弓毛与琴皮平面最接近90度，才能使弓子在运动中平、直、稳定。如果弓毛与琴弦的角度小于或大于90度，弓子必然不平，造成上下的波动会影响能量的输送效率。如果弓毛不与琴皮平面呈接近90度，弓子与琴皮平面就不直，同样会影响摩擦振动。而且弓毛还会擦碰另外一根琴弦发出杂音。其二是运弓的效果。运弓的平直，能够保持弓毛与琴弦的有效的摩擦力，能达到琴弦充分地振动。发出的声音饱满而结实，圆润而清纯。
三、运弓中弓毛与弦的关系： 靠
这是二胡运弓金三角铁律的第三个层次。
在二胡运弓中，弓毛与琴弦应该怎样来接触呢？答案是：弓毛应该往弦上靠，而不可往弦上挤。靠，是将自身的重量自然地倾向于承受物，犹如我们将身体轻松自然地靠在墙上时的感觉。这时，我们的身体是松弛的，自然地以一定的角度倒在墙上，由墙来承受我们身体的重量，而不是承受我们利用地面的反作用力对墙的人为的推力。如果没有承受物，靠的姿势是不能保持的，而挤的姿势却是可以保持的。同样，在演奏中，弓毛要利用自身的重量（这个重量就是通过右手手指改变了力的方向的、右臂和弓子重量的总和）往弦上靠，使弓毛与弦的接触面形成一种自然的变形。而绝对不能是利用手指的力量将弓毛往弦上挤，使弓毛与弦的接触面形成一种人为的、不自然的变形。
在金三角中，这个“靠”字层次最高，最难把握。它是将动作上升为意念，进而指导、指挥动作。是运弓的心理效应。心理作用是凭感觉，靠领悟。贴弦的动作中出现挤、压、撞的结果，也是在心理作用下调控手去形成动作。这是一种紧张的、不自然心理的反映。而把弓毛轻轻地靠在弦上的心理是自然放松状态下的结果。用正确的意念去调控手部的动作，才能形成最佳的实际效果。而这种“靠”的意念，久而久之，就会变成头脑中的潜意识，或者叫做下意识。形成了潜意识，就会不知不觉地在运弓时自然而然地流露出来，指导手去完成运弓的动作了。
我们在演奏时，大脑中需要有一个“靠”的意念来控制贴弦，而不完全是利用动作来贴弦的。当弓毛是以“靠”的意念贴在弦上的时候，我们可以感受到一种均匀、细腻的摩擦力，它很通畅，却不打滑；很松弛，却不松懈。此时，弦的振动状态最佳，对弦的阻尼最小，因此声音也最好。但如果以手指的力量来“挤”弦，弓毛与弦的接触点就会人为地变形，对弦的摩擦力处于过大的状态，对弦振动的阻尼增大，弦的振动就受阻，使声音发紧，不通畅；且会抑制琴弦泛音列的振动，造成音色发干、发木的不良倾向。由此我们可以看出“靠”的重要性。
注解：“靠“字的核心是把贴弦的意念变成潜意识的流露。
真理总是简单的，当你做一件事突然觉得变容易了的时候，你一定“悟”到了其中的一些奥秘。二胡运弓的金三角铁律实际上是一个很简单的定律，完全是建立在自然这个最高法则的基础上的，因此它一定是正确的。学会它也是相当容易的，而学生们学不会的原因，就在于它与原先多年来形成的不良习惯相冲突。所以，改变观念、克服毛病是学生们第一步要做的工作，这也是最难走的一步。这一步跨出去了，那么学会一个科学的、简单的方法，应该是很容易的事情了，这时你会发现自己的进步出乎于你的想象。这么诱人的前景，你不想试一试吗？
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