女大十八变,变美变丑全看这些小习惯

有些人天生就是美人坯子,到哪都是闪光点,有些人却天生颜值平平,人堆里不扎眼。

先天条件我们无法改变,但颜值并非一成不变,后天因素也一样重要。后天不正确打理,美女也会变丑女,同样丑女做到以下四点,也可以轻松逆袭美女。

面部对称性

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我们每个人基本上都有一边脸大一边脸小的尴尬,但是显然越接近完全对称的人越好看,想要面部对称,就要避免两个坏习惯。

导致原因:

1、长期单侧咀嚼。

长期单侧咀嚼会使一边咬肌过大,一边咬肌萎缩。久而久之,就会形成大小脸。

如果不加注意,一侧肌肉过于发达还会带动五官倾斜,造成高低眼、高低眉等。

2、睡眠长期一边侧卧。

不要小看地心引力,在我们睡着的时候,地心引力也会悄悄改变我们的面容。长期侧卧也会导致一边眼距宽,一边眼距窄,大小脸。

判定方式:

正面无美颜滤镜拍照,面部不对称能够明显感觉出来。

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解决方案

第一:及时止损。

停止单边咀嚼,饮食上倾向于易咀嚼的食物;睡觉换边睡。

第二:按摩法。

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step1:双手放置于两颊;

step2:两边槽牙咬合,两颊凸起的地方是咬肌。

step3:找到咬肌后,手指屈起,用第二关节在咬肌上打圈

注意事项:力度适中,用力过大会导致肌肉肿胀。每次8-10 秒,每天20次以内。

缺点:时间周期长,效果不明显。

第三:医美项目

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通过注射肉毒素可以调整咬肌大小。在咬肌过大的一边注射肉毒杆菌,基本一周即可实现对称。

缺点:

有一定风险,需要正规、熟练医生操作,把握好剂量和层次,否则容易脸僵。

相比按摩法,整形需要付出金钱成本。

肉毒素价格:

具体价格取决于注射剂量和当地平均价格;肉毒素品牌也有影响。国产衡力价格低于进口保妥适。另外医生的专业度越高,价格也会上浮。

口呼吸面容

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张口呼吸不仅不利于肺部健康,还会使我们变丑,即使拥有得天独厚的美貌,长期口呼吸,绝对会出现颠覆性变丑!看上图正太的惨案就知道了。

导致原因:

主要由张口呼吸引起。

口呼吸会导致腺样体面容。腺样指体面容是腺样体肥大导致的面骨发育障碍。

主要变现为:颌骨变长,腭骨高拱,牙列不齐,上切牙突出,唇厚,缺乏表情,也称“痴呆面容”。

一旦形成,难以恢复。

判定方式:

有长期张嘴呼吸的习惯的宝宝,对比一下小时候的照片,如果面部明显变凸,八成就是了。

改善方式:

第一:立刻停止张嘴呼吸,睡觉时用鼻呼吸,实在做不到可以借助睡眠止鼾带;

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第二:摆正舌头的位置,可以调整腺样体面容,平时舌头应该紧贴上颚,而不是沉在下颚;

第三:口呼吸面容伴随的牙列不齐可以通过牙齿矫正解决。

高低肩,脊柱弯,形体歪斜

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我们大多数人的出厂设置是这样的:

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久而久之,就变成了这样:

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骨相不好,气质全无,并且骨骼歪斜也会反映到面部,造成大小眼等面部不对称。

产生原因:

造成骨骼不对称的原因有很多,这里列举两个最常见的:

第一:跷二郎腿

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翘腿坐会导致骨盆倾斜,长此以往,脊柱会慢慢弯曲,并且向上代偿,给肩膀、颈椎造成负担。

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( 如果非要翘腿,请记得换脚)

第二:单肩包。

单肩包可谓是高低肩的最大元凶,肩部歪斜向下代偿,脊柱也容易出现歪斜。

然而我们日用的包包大多都是单肩包,单肩包确实好搭配衣服,如果要背单肩包,请记得换边,也不要背太沉的东西。

另外小编经常看到酷酷的宝宝喜欢这样背双肩包:

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心疼上图的肩颈和脊柱三秒。双肩包装的都东西多,这样背比单肩包更可怕。

长期下去,肩膀歪,走路歪,穿西服等正装时更为明显。

判定方式:

选择一双陪伴时间久的爱鞋,查看鞋底的磨损度。

如果两只鞋子磨损度差异不大,说明骨骼对称度较好,如果两只鞋子磨损差异大,说明骨骼对称度需要改善。

改善方式:

尽量不跷二郎腿,单肩包换边背,不放重物;

坐着的时候,两膝中间夹一张纸或一本书(薄),改善腿型。

通过形体瑜伽、流动瑜伽、健身等方式改善。

骨盆前倾

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图片中这位名叫金?什么珊的女士的确很性感,但是小编不得不提醒一句,这是典型的骨盆前倾。

有时候我们明明已经很瘦,可是小腹总会不受控制地凸起,穿紧身衣服的时候尤其明显,先别急着减肥,这可能是骨盆前倾惹的祸。

女孩子多多少少都会存在这个问题.骨盆前倾会导致小腹前凸、臀部扁宽、下垂,侧面看尤其明显,很影响整体气质。

产生原因:

1.职业病

长期伏案学习工作,而又缺乏运动。腹肌,臀部肌肉无力……

2.高跟鞋

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穿高跟鞋会使身体重心向前移动,大脑为了保持身体平衡,会做出适应性调整,造成骨盆前倾。

高跟鞋的跟越高,对重心影响越大,骨盆前倾的影响越大。

3.肥胖

肥胖,过多脂肪堆积在腹部,身体重心前移。

后果:

骨盆前倾不止会影响美观,还会影响健康。

腰椎前凸,必然会导致腰酸背痛,并且肩颈酸胀。另外盆骨承托着腹部内脏,盆骨倾斜,也会导致内脏运转不畅。

判定方式:

选择垂直地面的墙壁,脚跟、头、臀贴住墙壁,观察墙壁和腰椎的空隙。

如果背后能放入一掌,说明较为正常。如果能放入一个拳头,那一般就是骨盆前倾了。(臀围较大需要结合脊柱位置来看)

解决方案:

第一:饭后靠墙站10分钟,长期伏案工作,尽量每隔1-2小时站起来活动一下;

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第二:站立时有意识地收腹;

第三:加强运动,增强臀肌力量。

女大十八变,变美变丑全看这些小习惯

致美丽行者们

肉体是灵魂的神殿,神殿需要打理和供奉。打理得当,才会健康,健康则美丽。

变美不在一朝一夕,而在每天一举一动的细节,不注重这些小细节,即使幸运有一副好皮囊,也会被我们的坏习惯慢慢毁掉,反之就算生来平庸,用对了方式,也会呈现耀眼的光芒。

美丽修行,我们一直在路上,各位志同道合美友们,共勉。


图片来源/网络

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