有些人天生就是美人坯子，到哪都是闪光点，有些人却天生颜值平平，人堆里不扎眼。
先天条件我们无法改变，但颜值并非一成不变，后天因素也一样重要。后天不正确打理，美女也会变丑女，同样丑女做到以下四点，也可以轻松逆袭美女。
面部对称性
我们每个人基本上都有一边脸大一边脸小的尴尬，但是显然越接近完全对称的人越好看，想要面部对称，就要避免两个坏习惯。
导致原因：
1、长期单侧咀嚼。
长期单侧咀嚼会使一边咬肌过大，一边咬肌萎缩。久而久之，就会形成大小脸。
如果不加注意，一侧肌肉过于发达还会带动五官倾斜，造成高低眼、高低眉等。
2、睡眠长期一边侧卧。
不要小看地心引力，在我们睡着的时候，地心引力也会悄悄改变我们的面容。长期侧卧也会导致一边眼距宽，一边眼距窄，大小脸。
判定方式：
正面无美颜滤镜拍照，面部不对称能够明显感觉出来。
解决方案
第一：及时止损。
停止单边咀嚼，饮食上倾向于易咀嚼的食物；睡觉换边睡。
第二：按摩法。
step1：双手放置于两颊；
step2：两边槽牙咬合，两颊凸起的地方是咬肌。
step3：找到咬肌后，手指屈起，用第二关节在咬肌上打圈
注意事项：力度适中，用力过大会导致肌肉肿胀。每次8-10 秒，每天20次以内。
缺点：时间周期长，效果不明显。
第三：医美项目
通过注射肉毒素可以调整咬肌大小。在咬肌过大的一边注射肉毒杆菌，基本一周即可实现对称。
缺点：
有一定风险，需要正规、熟练医生操作，把握好剂量和层次，否则容易脸僵。
相比按摩法，整形需要付出金钱成本。
肉毒素价格：
具体价格取决于注射剂量和当地平均价格；肉毒素品牌也有影响。国产衡力价格低于进口保妥适。另外医生的专业度越高，价格也会上浮。
口呼吸面容
张口呼吸不仅不利于肺部健康，还会使我们变丑，即使拥有得天独厚的美貌，长期口呼吸，绝对会出现颠覆性变丑！看上图正太的惨案就知道了。
导致原因：
主要由张口呼吸引起。
口呼吸会导致腺样体面容。腺样指体面容是腺样体肥大导致的面骨发育障碍。
主要变现为：颌骨变长，腭骨高拱，牙列不齐，上切牙突出，唇厚，缺乏表情，也称“痴呆面容”。
一旦形成，难以恢复。
判定方式：
有长期张嘴呼吸的习惯的宝宝，对比一下小时候的照片，如果面部明显变凸，八成就是了。
改善方式：
第一：立刻停止张嘴呼吸，睡觉时用鼻呼吸，实在做不到可以借助睡眠止鼾带；
第二：摆正舌头的位置，可以调整腺样体面容，平时舌头应该紧贴上颚，而不是沉在下颚；
第三：口呼吸面容伴随的牙列不齐可以通过牙齿矫正解决。
高低肩，脊柱弯，形体歪斜
我们大多数人的出厂设置是这样的：
久而久之，就变成了这样：
骨相不好，气质全无，并且骨骼歪斜也会反映到面部，造成大小眼等面部不对称。
产生原因：
造成骨骼不对称的原因有很多，这里列举两个最常见的：
第一：跷二郎腿
翘腿坐会导致骨盆倾斜，长此以往，脊柱会慢慢弯曲，并且向上代偿，给肩膀、颈椎造成负担。
（ 如果非要翘腿，请记得换脚）
第二：单肩包。
单肩包可谓是高低肩的最大元凶，肩部歪斜向下代偿，脊柱也容易出现歪斜。
然而我们日用的包包大多都是单肩包，单肩包确实好搭配衣服，如果要背单肩包，请记得换边，也不要背太沉的东西。
另外小编经常看到酷酷的宝宝喜欢这样背双肩包：
心疼上图的肩颈和脊柱三秒。双肩包装的都东西多，这样背比单肩包更可怕。
长期下去，肩膀歪，走路歪，穿西服等正装时更为明显。
判定方式：
选择一双陪伴时间久的爱鞋，查看鞋底的磨损度。
如果两只鞋子磨损度差异不大，说明骨骼对称度较好，如果两只鞋子磨损差异大，说明骨骼对称度需要改善。
改善方式：
尽量不跷二郎腿，单肩包换边背，不放重物；
坐着的时候，两膝中间夹一张纸或一本书（薄），改善腿型。
通过形体瑜伽、流动瑜伽、健身等方式改善。
骨盆前倾
图片中这位名叫金？什么珊的女士的确很性感，但是小编不得不提醒一句，这是典型的骨盆前倾。
有时候我们明明已经很瘦，可是小腹总会不受控制地凸起，穿紧身衣服的时候尤其明显，先别急着减肥，这可能是骨盆前倾惹的祸。
女孩子多多少少都会存在这个问题.骨盆前倾会导致小腹前凸、臀部扁宽、下垂，侧面看尤其明显，很影响整体气质。
产生原因：
1.职业病
长期伏案学习工作，而又缺乏运动。腹肌，臀部肌肉无力……
2.高跟鞋
穿高跟鞋会使身体重心向前移动，大脑为了保持身体平衡，会做出适应性调整，造成骨盆前倾。
高跟鞋的跟越高，对重心影响越大，骨盆前倾的影响越大。
3.肥胖
肥胖，过多脂肪堆积在腹部，身体重心前移。
后果：
骨盆前倾不止会影响美观，还会影响健康。
腰椎前凸，必然会导致腰酸背痛，并且肩颈酸胀。另外盆骨承托着腹部内脏，盆骨倾斜，也会导致内脏运转不畅。
判定方式：
选择垂直地面的墙壁，脚跟、头、臀贴住墙壁，观察墙壁和腰椎的空隙。
如果背后能放入一掌，说明较为正常。如果能放入一个拳头，那一般就是骨盆前倾了。（臀围较大需要结合脊柱位置来看）
解决方案：
第一：饭后靠墙站10分钟，长期伏案工作，尽量每隔1-2小时站起来活动一下；
第二：站立时有意识地收腹；
第三：加强运动，增强臀肌力量。
致美丽行者们
肉体是灵魂的神殿，神殿需要打理和供奉。打理得当，才会健康，健康则美丽。
变美不在一朝一夕，而在每天一举一动的细节，不注重这些小细节，即使幸运有一副好皮囊，也会被我们的坏习惯慢慢毁掉，反之就算生来平庸，用对了方式，也会呈现耀眼的光芒。
美丽修行，我们一直在路上，各位志同道合美友们，共勉。
图片来源/网络
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