导语：慢性乙肝到肝硬化再到肝癌，号称"肝病三部曲"。
今年来，人们生活水平不断提高，但是癌症的发生几率也是逐年攀升。
肝癌，以其高发病率、高死亡率让人闻之色变。
但是因为肝脏没有痛感神经，早期就算受到损伤，身体也不会有明显不适。
当发现时，已经为时晚矣。
肝癌来临，并非无迹可寻，4种症状，一定要警惕。
症状1：反复发烧
发烧很常见，但是如果吃了退烧药后还反复发烧就很异常了。
肝癌来临，不仅会反复发烧，患者还会食欲不振、消瘦严重。如果不能正确区分，一定要及时就医，避免延误病情。
症状2：经常腹痛
腹痛除了胃病、阑尾炎等常见病症，肝脏受损严重也会出现腹痛的病症。
具体表现为吃了止疼药后，疼痛暂时缓解，但是会出现持续或间断的刺痛感，伴随着恶心、呕吐等症状。
因为肝脏与胃部的位置较近，发生疼痛后，千万不要以为只是胃不舒服就不在意，这可能是肝脏发出的"求救信号"。
症状3：突然晕倒
大部分人认为晕倒可能只是贫血，但是，临床显示，早期肝癌患者有20%会出现低血糖的情况，再加上本身食欲不振，营养摄入有限，很容易发生突然晕倒的情况。一定要注意。
症状4：频繁腹泻
肝脏也属于消化系统，当肝脏病变后，消化系统也会受到影响。
如果长时间的腹泻，吃了止泻药也没有用，建议尽量要医院做肝癌筛查，确认肝脏健康与否。
肝脏有2怕，千万要少做。
第1怕：酒精
酒精进入人体后，会首先由肝脏进行分解。
正常情况下，一个健康的肝脏，每小时大概能代谢掉10ml的酒精，也就相当于20毫升50度的白酒。
一旦长期大量喝酒，超出肝脏正常的"能力范围"，酒精不能完全分解，容易产生中间产物乙醛，具有很强的毒性，会诱发肝细胞损伤，增加癌变的发生。
如何预防：以茶代酒
多喝养肝茶，少饮伤肝酒。
喝菊花茶，补充黄酮类化合物、胆碱、硒元素等护肝成分，可促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，增强肝脏分解酒精的能力。
黄酮类化合物——可以提升肝脏SOD活性、抑肝组织脂质过氧化、减少肝组织脂褐素形成。
胆碱——对脂肪有亲和力，可做到有效防止脂肪聚集，减少脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病。
硒——被称为重要的"护肝因子"，它不仅抗氧化作用强，还能帮助修复肝脏细胞，恢复肝功能。
属于怀菊的亚种，因其黄酮类化合物、胆碱、硒元素等护肝成分含量高达65%，而被用于养护肝脏。
建议，每日泡服云台冰菊，保护肝脏，修复肝细胞，利于肝脏健康。
第2怕：熬夜
中医云：人卧而血归于肝。
人只有在熟睡状态下，全身的血液才能更好的流经肝脏，完成肝脏的藏血功能。
而且，晚上11点到凌晨1点是肝经当道的时间，这段时间肝脏需要完成自我修复，以便更好的排毒。
但是随着手机和网络的普及，越来越多的人被手机"绑架"，睡觉前大量的时间用来玩手机，导致熬夜严重。这也是现在肝脏疾病越来越年轻化、甚至低龄化的原因之一。
如何预防：合理作息
不管是工作还是娱乐，建议尽量保持规律的作息时间，减少熬夜，减轻肝脏的负担。
睡觉前可以用热水泡脚，提高睡眠质量。
脚部是全身器官穴位聚集的地方，用热水泡脚，可以促进血液循环，增强肝脏功能，提高肝脏的排毒能力。
日常养肝，多做3件事，肝脏轻松更健康。
第1件：多吃绿色食物
肝主木，喜绿色。
绿色食物在中医五行理论当中，是具有通达肝气的作用，能起到疏肝解郁，缓解情绪的表现，属于肝脏排毒最好的食物。
菠菜：富含维生素C、维生素K、胡萝卜素、矿物质等等营养成分，并且有养阳养肝的功效，特别适合春季吃。
芥菜：是一种可食用的野菜，不仅有助于养肝，并且还具有一定降血压的功效。
韭菜：性温，能够疏调肝气，并且提高人的消化功能。但是肝火旺以及口舌生疮的人要少吃一些。
第2件：多走路
饭后百步走，能活九十九。
良好的运动习惯，可以提高肝脏的排毒能力，但是对于不经常运动的人来说，建议先从简单的运动开始。
走路，既可以提高身体代谢能力，帮助肝脏排毒，又可以减轻身体的负担。
而且走路可以让大脑皮质的兴奋、抑制与调节过程得到改善，从而收到放松心情、疏通郁结的功效。
建议，在不方便过多运动的时候，可以多走路，保护肝脏健康。
第3件：多按排毒穴
多按养肝穴，有助于疏通肝气，滋养肝血，强壮肝阳。
三阴穴
盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左旋按压15次，右旋按压15次。
再用右手按压左三阴交穴，按揉此穴位，同样的手法按摩。
太冲穴
盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。
再用右手按压左脚的此穴位，同样的手法按摩。
大敦穴
盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧)，左旋按压15次，右旋按压15次。
再用右手按压左脚的此穴位，同样的手法按摩。
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