王懿律说自己是一个谦虚的人，话音刚落，他就笑了起来：“好像说出这句话自己就已经不谦虚了吧！”
接受采访的时候，男双组刚刚结束力量训练。洪炜、柴飚、鲁恺三个“坏人”故意往王懿律面前一站，一句话不说，只是笑着看他，结果王懿律先不好意思起来：“你们快走，不要这样看着我，采访呢，别闹，正经点。”
来自浙江嘉兴的王懿律技术全面，进攻凶狠，可生活当中的他却有些和赛场上不相符的谨慎和“胆小”。平顺的性格让他在运动员的每一个阶段都被教练批评“冲劲不够”，他也曾一度把羽毛球当作玩，而被教练看作“责任心不强”。好在，正如对待生活中每件事那样，一直兢兢业业面对羽毛球的他，还是打出了自己的一片天地。
“身体型”羽毛球选手
小学三年级的时候，王懿律第一次拿起了羽毛球拍。那时，有一位从省羽毛球队退役的运动员在王懿律就读的小学担任老师，在学校里挑选羽毛球苗子，跑得快、跳得高的王懿律进入了老师的眼中。直到被选中，王懿律还是一头雾水：“羽毛球是个什么东西？”就是这个对羽毛球一无所知的孩子，却因为自己的身体素质走上羽毛球道路，而且越走越高。
刚开始打球的时候，王懿律很高兴。对于每个孩子来说，学习都是一件枯燥的事，如今能在放学后打打球，冲淡一下学习带来的“疲劳”，这是很好的。训练内容并不复杂，基本的挥拍动作，加上用绳子把羽毛球吊在半空，重复击打练习高远球动作和寻找击球点。刚开始，王懿律玩得很开心，可过了一个月，新鲜劲儿一过，重复的训练内容让他愈发觉得没意思。打球一年之后，他对羽毛球似乎已经没什么兴趣，那时，他已经可以简单地和别人打一些来回球了。
一次休息日，爸爸把王懿律带到了羽毛球场，和球友们说：“我儿子已经学了一年的羽毛球了，能打几拍了，你们和他打打，帮他提高一下吧。”那时，王懿律的厌球情绪达到一个“小顶峰”，根本不想打球，站上场地的他各种无精打采，充分展现出了一个“什么都不会打”的形象。之前还兴冲冲的爸爸这时把脸沉下来了，儿子的表现让他很没面子。回到家，爸爸直接下令：“以后放学就回家，别去打球了！”
对于当时的王懿律来说，这绝对是个“喜讯”，他巴不得不打球。可是，被这样“关在”家里一周之后，王懿律坐不住了，他突然很想去打羽毛球，这种感觉前所未有的强烈。这时的他懵懂地感受到，自己和羽毛球，好像是分不开了。
重新回到羽毛球场，王懿律变得自觉、积极。10岁的时候，他被教练推荐到了省体校。当时同批的队友当中，他的技战术水平属于垫底集团，只不过身体素质又一次帮了他，成为他被体校教练看上的最大原因。从此，他开始半天读书半天训练的生活，这一切很自然，都是父母和教练安排的。王懿律没有关于羽毛球道路未来的概念，他从没想过国家队、世界冠军、奥运冠军，但父母之所以那么坚决地把他送上专业羽毛球道路，是因为他们希望儿子可以画出自己的羽毛球蓝图。
在王懿律的记忆里，省体校的时光是最快乐的。他和同一批的郑思维、林贵埔等人玩得很好，虽然手里没什么钱，但同一年龄段的臭小子们聚到一起，总能创造出另类的快乐记忆。比如大家凑几块钱买一桶方便面，说好谁吃面谁喝汤；或者两人各出一块钱到网吧，每人玩半个小时。而打球，对于王懿律来说就像是上班一样，到点就去，结束就走。他并没有很努力，因为他觉得，国家队什么的离自己太远了。
王懿律不够努力，他的冲劲和责任心一直是教练员批评他的重点，到了省队，他依然没有什么改变。那几年的全国比赛，王懿律的成绩稳居同年龄组倒数前三的位置。竞技体育是现实且残酷的，成绩不好，教练对你的重视程度自然就会降低。那段时间，教练在训练时的眼光很少聚焦在王懿律的身上。王懿律性格平顺，但不代表他自尊心不强，连续的坏成绩的刺激以及教练态度，让他觉得必须用努力证明自己。他开始主动加练，无论是技术还是力量。也是在那个时候，王懿律开始发育，身高、体重、力量明显提升，这让他在场上的实力大增。2011年的一次全国青年比赛，他收获了男双冠军。这是他的第一个全国冠军，兴奋之情溢于言表，拿着金牌拍了无数的照片。他意识到，当初教练员对他的“爱搭不理”是有意去激发自己不够积极的内心。
第一个冠军给王懿律带来的兴奋感很快过去，因为他是一个平顺谨慎的人。他说：“这样的成绩，身边的队友早就拿过了，我实在没什么好骄傲的。”就这样，2012年年初的国家队调赛，王懿律和来自湖北的张宁一同样平顺低调地拿到了第一名，获得了进入国家队的资格。
一切都是“打”出来的
2012年2月10日，王懿律记得很清楚，这是自己到国家队报到的日子。来到压根没想到自己能来的地方，他有兴奋，但更多的是紧张：“国家队在我心中一直是很神圣的地方，它是代表国家的，来到这里就觉得很严肃，无论是训练还是生活，要求都会严格很多！”
接触到了在省队从没有的早点名、晚查房，王懿律除了面对强度更高的训练给身体带来的紧张，还得适应严格管理给心理带来的压力。一天晚上，已经到了关灯睡觉的时间，可王懿律的室友还在玩电脑。突然，门被推开了，室友马上合上电脑跳上床。异动引起了来查房的教练的怀疑，径直走向室友，问他在干嘛，室友只能硬着头皮说睡觉了。教练向王懿律求证，抱着“不能出卖兄弟”的心态，王懿律忐忑地说：“他是已经睡了。”虽然这件事最后不了了之，但是教练晚上还来查房这件事给他留下了深刻的印象：在国家队，每一个细节都不会被放过！
来到国家队后，王懿律参加的第一项国际比赛就是2012年的亚青赛。出征之前，谨慎的性格让他对自己的亚青赛之路并不看好，加上那段时间刚好是中国队在青年赛场最困难的时期，教练一直强调对手实力很强，自己必须全力以赴。种种因素加起来，让王懿律感到了巨大的压力，他甚至和混双搭档黄东萍定下了这样的“宏图大志”：打过第一轮就可以了。
那年的亚青赛，王懿律在男双、混双上都不是中国队的主力。团体赛时几乎没有上场的机会，单项赛时，男双很快就输给了一对中国台北选手，他形容那场球输得“稀里哗啦”，“根本不知道自己怎么打的就输了。”现在回想起来，他说：“其实我们那时候实力不差，就是心理上觉得不如对手，一上场就怵对方，自己的东西根本打不出来。”男双失利，作为当时中国队4对混双中实力最弱的王懿律和黄东萍，完全放下了包袱，一路杀进了决赛，最终收获亚军。虽说与冠军失之交臂，但王懿律很开心，不仅仅是因为亚军的成绩，更重要的是，他发现自己并不像想象中那么差，只要自己敢打，同样具备和对手抗衡的能力。“信心是打出来的”，这是那次比赛王懿律最大的收获。之后的世青赛，他收获了男双和混双两枚铜牌，虽然还是没有得到冠军，他仍然很开心，因为他已经能把自己的东西打出来了。凭借越来越自信的表现，王懿律在2012年年末和国家队主力一起到东莞进行冬训，要知道，他是唯一入选那次男双冬训阵容的二队队员。
和自己的前辈、偶像并肩训练，王懿律兴奋不已，但他的老毛病又犯了，就是太过谨慎，让他在训练场上有些畏手畏脚。本来更多担任陪练任务的他是要给主力队员制造困难，结果他的连连失误让训练几乎没有什么质量。好在他的身边还有老大哥，训练初期，他曾经非常小心地问过临时搭档的傅海峰非常“初级”的问题：“宝哥，在场上我该怎么跑啊？”好在他的师兄们都很友好，无论训练还是生活都很照顾他，让他逐渐消除了刚进入这个集体时的紧张与胆怯，开始展现出自己真实的水平。那次集训，他练得很好。也再次坚定了那个信念，“信心是打出来的”。
就这样，曾经因过于谨慎而被压抑的实力完全释放，王懿律走上了进步的“快车道”。不过，克服了自身的问题，外界的限制又来了。双打是一个讲究搭档间默契配合的项目，找到一个好的搭档是成功的关键，但合适的搭档，是需要时间去磨的。在这方面，王懿律有些不走运，用他自己的话说，他应该是同一批运动员当中换搭档换最多的一个，尤其混双，他几乎和同一批的女队员都做过搭档，可经过一段时间的尝试，始终没有达到教练和自己期望的高度。
王懿律（前）和搭档黄凯祥获得2017年亚锦赛男双亚军
这个过程是煎熬的，不过王懿律此时却很平静，因为他已经很清楚，在竞技场上，一切都是打出来的。他兢兢业业地提高自己，搭档需要火力支援，他就苦练后场杀球；搭档控制面积有限，他就加强自己的跑动能力。频繁更换搭档，虽然没有给王懿律带来好的成绩，却让他练就了全面的技战术能力。
时间来到2017年，王懿律搭档黄凯祥和黄东萍分别出战男双和混双，过去一直表现不温不火的他此时展现了极具说服力的实力。尤其在4月的亚锦赛上，他收获了混双季军和男双银牌，在此过程中，他和男双搭档黄凯祥击败了奥运会亚军陈蔚强/吴蔚升。这是他们本年度第二次击败这对中国队的主要对手，而且比分都是干脆的2比0。经历了长时间的摸索和谨慎，王懿律已经找到了自己应该走的道路，而且正在加速。
谈到自己的梦想，王懿律毫不犹豫地说出了世界冠军、奥运冠军，但这更像是一个方向。他说：“世界冠军、奥运冠军应该是每一个运动员的梦想，是努力的方向。对我来说，我不是一个喜欢把目标定得那么远的人。一路走来，我明白了，只有踏踏实实打出来的东西才是自己的。对于我来说，踏踏实实打好现在的每一个球，打出世界冠军、奥运冠军实力的时候，那它们自然就是我的。即使拿不到，只要我已经努力了，就不后悔。”
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