1、放鬆喉頭有很多方法，常用的方法是在出聲前先像聞花般的深深吸一口氣，或者輕輕地打個哈欠，這時你會感覺到喉嚨通道鬆鬆的往下敞開、延伸，跟氣息連成一體。然後要保持這種氣息深沉、胸部穩定、喉嚨放鬆的吸氣狀態來發聲。
2、平時多做腹肌鍛鍊和腹式呼吸訓練；
3、注意力不要過於集中在喉嚨，多想吸氣的深入及氣息的沉穩。或者想象聲音脫離喉嚨，從腹部深處發出後直接送到頭腔。
4、用“u”音或“lu”音來做發聲練習，這兩個音打開喉嚨比較容易一些。練聲時，要追求音色微暗，聲音平直，感覺聲音像是從豎立在口咽、鼻咽處的長管子裡吹出來的，要“吹”得腦門嗡嗡作響。
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