现实生活中，总有令人不顺之事，要紧的是，千万别生闷气，要善于把积压在心头的“怨气”及时释放出来，要学会自得其乐。要会说、会哭、会笑、会宣泄、会倾诉、从而帮助自己尽快从痛苦中走出。
许多癌症患者，追踪其癌症发生或复发经历，可发现他内心常有一个死结，始终起着负面作用。对此，要给他们做心理疏导——其实你追求的、在意的很多东西，并不像你想象得那样好，且你也不是只为了这些才活着。
临床观察表明：很大一部分癌症患者，是在反复遭受挫折后，纠缠于过去某个人和某件事才生癌的。例如，被人背叛了，被人骗了，被人坑了，单位某个领导不让他评上职称了……，诸如此类，之后就一直纠缠在其中，做什么事都不顺，有的甚至因此生病或生癌了。对此，急需帮助他解开死结，并学会释怀。有的人释怀后，常常会反问：“我为了这个，犯得着吗？”
我的一个老患者，她是医生，肠癌，恢复得很好。2000年她带了一个新病人，介绍说来者是她的小妹，当时是40岁，人长得挺漂亮，就是一句话也不说，一直哭。原来，她和丈夫一起打拼多年，创办了一个企业。就在企业发展得非常不错候，突然发现丈夫和别的年轻女人好上了，要跟她离婚，为了怄气，她当然不同意。
这样，折腾了三四年后，她被发现乳腺癌，她真是绝望到了极点，多次想自杀，但是因为心疼子女，不忍心自杀。最后，她终于开口了，说：“这个女人(第三者)毁了我一辈子。”我说：“你的婚姻肯定没法维持下去了，你还不如自己想明白一点。”好一番劝说后，她打消了自杀的念头，愿意接受治疗了。
我首先建议她：“别死顶着！否则，你看见你丈夫就会怒火丛生，就会产生强烈的负性情绪，对你的康复不利。为了子女，也为了自己，你必须走出来”。
她接受了我的建议，把婚离了，在子女的支持下，控制了家中的绝大部分财产。一方面积极治疗，一方面继续打点产业。约半年后，她像换了一个人似的，气色很好。到现在，一切都很好。她把这件事彻底放下后，接手企业管理。由于她前夫是个喜欢挥霍的人，很快就没有多少钱了，那个女人也离开他了。
三五年后，她说：“我现在活得比我先生好得多！”一晃，10多年过去了，她另有一番天地了。来复诊时，她经常说：“想想过去，我真傻。我犯得着为这些小事计较吗？我现在比他活得更好。”
人们欲想健康长寿，就需要学会及时解开死结，自我释怀。可以说，没有解不开的“结”，只有你愿不愿意努力去解！而且，很多“结”本身并不重要，比如说遭受某些挫折，人生总会有挫折；遇到某些误解，受了一些冤枉，也是人人难免之事。人的成长过程中，谁又没有坎坷、挫折。甚至，有宗教大师认定：痛苦才是人生的真谛，“当你战胜了苦难，苦难就成了你的财富……”
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