因為工作的關係，老公常常很晚才回家。回到家已經很累，基本上不和我說話，自己刷會手機就睡了。
每當這種時候，我常常要想，他是不是沒話跟我說？我們是不是沒有共同語言了？他是不是不愛我了？
我們所向往的最好的愛情，就是偶像劇一樣的，你闖禍的時候替你兜著，你生病的時候不分晝夜照顧你，只有這樣，我們才能感覺到滿滿的幸福。
《親密關係》是一本暢銷全球十六年的經典作品，由著名作家張德芬傾情推薦，作者是著名生命教練和諮商師克里斯多福•孟。書中告訴我們，我們對於愛情的理解根本就是錯的。你所以為的愛，並不是愛，只是由伴侶的行為所帶給你的滿足感。
如果你堅持要將你的幸福寄託在他人身上，你就走上了地獄之路，等待你的只能是失望。
01 完美愛人是不存在的
電影《大話西遊》裡紫霞仙子有句經典臺詞：“我的夢中情人，他是一位蓋世英雄，我知道有一天，他會穿著金甲聖衣、踏著五彩祥雲來娶我......”
我們曾經都有類似的想法。相信這個世界上，有一個人是我們的真愛，是我們的另一半，我們所要做的，就是等待緣份到來的那一天，與他相遇，從此就能過上幸福的生活。
這個人應該和偶像劇男主角一樣，包容女主角所有的缺點，只要女主角一個眼神，就能立即明白她在想什麼，無論女主角是傻白甜還是瑪麗蘇，他的眼裡心裡永遠只有她一個人，至死不渝。
愛情來源於吸引，而吸引的本質是我們內心的需求。
比如你缺乏安全感，你就會傾向於喜歡虛竹而不是段譽；假如你害怕獨處，你應該不會選擇一個經常需要出差的男人。
我們的內心需求就好像一張白紙，從我們幼年時就存在於內心，它渴望被填滿，但我們的父母並不總能讓我們滿意。隨著年齡的增長，未被滿足的需求也就越來越多。不知不覺中，到了談戀愛的年紀，我們就將滿足我們的內心需求作為擇偶的標準。
但我們內心的缺口實在太大了，而人又總是不那麼完美，滿足了這一項，滿足不了那一項。失望之餘，我們只好退而求其次，先找一個能滿足最多要求的，然後再慢慢改造。
噩夢就這樣開始了。
02 當你指責伴侶的時候，你真正指責的人，是你自己
老公回家晚了，你感到不開心，甚至藉此機會跟他大吵一架。
仔細思考一下，當老公晚歸的時候，你真正的情緒是什麼？可能是獨自在家的孤獨，還可能對你們的感情有些隱隱的不安全感。
你以為你所有的不開心，都是由他回家晚這件事造成的。其實不是的，你的壞情緒早就存在於你心中，只是你沒有察覺到，晚歸不過是一個導火索。
作者指出，我們的不良情緒，比如孤獨、空虛、寂寞、絕望、迷失等等，都是人類共同的經驗，是“生而為人的痛”。我們每個人都可能在某個特定的時候遭遇這種情感，無人可以逃脫。
還有一部分的痛苦來自於我們的童年。孩提時代，我們有兩大需求，歸屬感和確認自己的重要性，訴求對象主要是我們的父母。然而父母常常不能滿足我們的需求，久而久之，積壓在我們的內心，就形成揮之不去的痛苦。
當我們成年後，我們會自然而然地將幼年時期對父母的需求轉嫁到伴侶身上，但是同樣的，我們仍然常常得不到滿足，於是童年的痛苦再次浮現出來。我們以為是伴侶的行為導致了我們的痛苦，其實痛苦早就存在於我們心中。
著名心理學家榮格有個投射理論，他認為，我們所看到的外在世界的每件事，其實都是我們內心世界的反映。
所以，所有親密關係的衝突，其實都是我們內心的衝突。
我們不願意承認這一點，是因為，把責任轉嫁到他人身上，要比直面自己內心的痛苦容易得多。
作者認為，痛苦不能避免，唯一的解決辦法，是認清自己的痛苦，接受自己是有負面情緒存在的事實，並且將之傳達給伴侶。
比如老公再晚歸，你可以這樣跟他說：“你昨天晚歸，我覺得非常不開心。我覺得自己被遺棄了，沒有人愛我，但這不是你的錯，我只是察覺到，我的內心深處是多麼沒有安全感。”
03 愛就在你心中
幼年時代，我們所需要的快樂、幸福、安全感等等，都來自於我們的父母，這是因為我們沒有能力獨自獲取這些。但若成年以後，我們繼續重複這種行為模式，向外尋求，將我們的幸福和快樂都要經由別人來實現，勢必會讓我們無法掌控我們的幸福。
一個人無法承受另一個人的幸福，即使是伴侶也做不到。更何況，滿足你的期待，使你幸福，不是伴侶的職責。
那麼我們應該向何處去尋求幸福呢？
答案是，向自己內心去找尋。
作者認為，真正的愛是無條件的，與任何具體情境無關，不能從他人處獲取，也無法因為他人的行為而觸發。我們所有生活經驗的因果都只存在於一個地方——我們心中。所以，愛也存在於我們內心。
我們常常對自己感到不滿，總有一部分的自我，不能令我們自己滿意。通往真正幸福的第一步，就是檢視自己的內心，與自己的所有內在，包括好的和不好的，都和平共處，並且用愛來面對它們。
伴侶是我們的鏡子，從伴侶身上，能反映出我們的內心世界。所以，我們對待伴侶的方式也是我們對待自己的方式，我們對伴侶付出什麼，就是對自己付出什麼。
這樣一來，親密關係的問題也就迎刃而解——只要我們學會了善待自己，就自然懂得了如何善待伴侶。
本書作者克里斯多福·孟說，婚姻和親密關係的真正目的，是讓你踏上尋找真正自己的旅程。尋找真摯永恆的親密關係，其實就是尋找自我。
本書是一本身心靈著作，也就是說，它並不是一本嚴謹的以科學手段為基礎寫就的著作，它的理論根據，更多建立在心靈與靈性成長的體驗。
事實上，就連作者本人首次接觸這一理論的時候，也堅決表示這不可信。但隨著進一步接觸，他越來越為這些理論折服，併成為了忠實的擁躉，一躍而成國際知名的生命教練。
親密關係是困擾我們一生的課題。康德曾說過：我不得不限制科學，為信仰留餘地。可見科學並不總是管用的，我們儘可對身心靈的方法理論存疑，但卻不妨一試。
這本風靡全球的身心靈情感著作《親密關係》，推薦給大家。
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