朋友家女儿3岁半了，喜欢吃的东西很少，水果蔬菜肉类都不沾，就吃白米饭。偶尔朋友狠着女儿强迫她吃点菜和肉，为此朋友也是心累。看着朋友狠女儿吃肉和菜，婆婆心疼孙女就说孩子不爱吃菜很正常，她爸爸小的时候也不爱吃，一直到6岁才自己吃菜的，不也是长大了也没有哪儿营养不好。朋友不想跟婆婆争，直接带女儿去医院咨询孩子不爱吃东西，医生让朋友给孩子查微量元素，检查结果是孩子“锌”元素不足，医生说多给孩子补补锌，孩子的胃口会好的。如果孩子身体出现这几个信号，说明“锌”不足，家长不要忽视了！
1、孩子挑食、厌食
锌会影响宝宝的舌黏膜的功能，如果孩子缺锌就会导致味觉下降，有的家长可能会以为孩子缺钙，但是孩子可能是缺锌了。如果孩子长期缺锌，会导致食欲不振，身体对营养的吸收可能也会不足，影响身体发育等。所以孩子有挑食和厌食的表现时，家长不要忽视了，及时带孩子去检查做好对应措施。
2、孩子生长缓慢
锌能促进孩子的生长发育，如果孩子缺锌可能会影响孩子的正常发育，导致发育缓慢或者发育不良等。如果孩子跟同龄孩子的发育比起来，相差很多了，家长就要引起重视。
3、孩子爱生病免疫力差
孩子生病感冒咳嗽是避免不了的，但是有的孩子特别爱生病，动不动就是感冒，然后引起发烧。孩子爱生病可能是缺锌，因为锌可以帮助提供人体免疫器官必须的营养元素，分解T淋巴细胞，增加细胞免疫功能。如果孩子身体缺锌就可能导致孩子爱生病，所以不要孩子感冒咳嗽就只喂孩子吃药，孩子有爱生病可以带去医院检查检查，如果孩子缺锌及时给孩子补充，减少生病，比吃药好多了。
另外孩子缺锌，手指上会长倒刺，指甲容易长白点，头发枯黄且稀。家长可以仔细观察下自己孩子，如果有这些特点就要上心了，因为孩子缺锌的危害还是比较严重的，缺锌不仅会影响细胞代谢、妨碍生长激素功能，严重的还会影响孩子的智力发育，孩子长期锌不足，可能还会智力低下。在饮食上建议家长尽量给孩子吃：瘦肉、鱼、猪肝，鸡蛋、核桃等可以有效的给孩子补充锌元素。
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