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现在有很多这样的人，包括自己在内，为什么会这样，我认为是我们的心态不对，容易使我们出现不平衡的心理。
人的辛苦、累有二种，一是具体的工作上、生活上的累，一种是精神上的累，如果这件事是你喜欢的或这个工作是你喜欢干的，即使是重体力的工作，也不会有辛苦和累的感觉，因为你喜欢干或者说是愿意干，心理不抵触不在乎，所以不累；但如果领导安排了一项同事干不了非要让你干的工作，你会从心里抵触不愿意干，即使这是一件小小的事情，你不干想想都觉得累，干了你觉得更累，这种累是放在心里的，但具体表现的症状就是身体上的，比如没有干体力活，就感觉浑身都疼，也没有力气，这就是心累的具体表现。
我们应该避免这种情况在我们身上出现，有一天和同事聊天，同事说以前他老婆让他拖地，他很抵触，每次都是应付差事的做做。有一次在网上看到一篇文章说，一块一块地蹲着擦地板，不仅能缓解颈椎病，还能缓解腰腿痛等多种疾病，自从看过这篇文章后，每天都是乐呵呵地擦地板，同事说：“外在的条件什么都没有变，只是我的心态变了，把痛苦的干活看成了快乐地保健，我现在擦地板擦的很快乐！”
所以良好的心态是我们工作好、生活好等一切都好的基础条件，保持好心态就是保护了我们的健康和快乐！
我的凉开水
人的一生，多多少少都会经历让自己想不开的烦恼，挫折。
经过失恋，失业，亲人离去，又或者其它让自己无能为力，但又不能逃避的事情。
我建议的是，通过转移注意力，换一个新的环境，到一个陌生的，没有人认识的地方走一走，看一看，放空自己。
通过我经历的那些事情来回复一下楼主，我是通过健身，每天不断的运动，这是一种比较健康的调整心情的方式；也有一段时间，直接去西藏尼泊尔走了一个月（全程花了四五千），放空自己，认识新的朋友，谈天说地。
这些事情总会过去，时间就是最好的忘记，解决的办法。
畅畅的生活
每个人都有过这样的时候，有时候觉得活的好累好累，诸事不顺，心里很疲惫，面对挫折、困难无处下手，想有人倾诉发现无人可谈，想有家人的陪伴发现换来更多的是责备、唾弃，自己感觉很迷茫，不知道再努力下去的动力是什么，只想自己静一静或者独自饮醉……
在这种情况下，该怎么办？在此与大家共同交流：
1.坚持与放弃，不管如何选择，都是对的。人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间。生活中总会有一些值得回忆的心情往事，更有一些必须面对的难舍难分。放弃与坚持，该如何取舍?勇于放弃是一种大气，敢于坚持何尝不是一种勇气，孰是孰非，谁能说的清，道的明呢?所以，不要犹豫，不管是坚持还是放弃，只要你是认真仔细做的决定，就坚定的走下去，不管过程多坎坷，相信结局很出彩。
2.要学会遗忘，从头再来。人之所以会有很多烦恼，就是没有学会遗忘。生命本是一场漂泊的漫旅，走过的每一个地方，遇到的每一个人，也许都将成为驿站，成为过客。如果你总是喜欢追忆，喜欢回顾，喜欢眷恋。却发现，曾经以为念念不忘的事情，就在我们念念不忘的过程中，已慢慢淡忘……忘记是很痛苦的，从前是这样，今天也是这样。不过，以前的痛苦是因爲记不起，今天的痛苦，却是怕自己无法忘记。所以，要学会遗忘，对于曾经的驿站，只能剪辑，不能驻足，对于曾经的过客，只能感激，不能苛求，对于该遗忘的就不要再找理由恋恋不舍。
3.要懂得舍弃，知足常乐。人之所以会痛苦，就是追求的太多。现实中，每个人都会有一些需求和欲望，但这种需求和欲望当适可而止。若是总想着什么都拥有，不懂知足和感恩，最后往往什么都得不到。这个世界上，没有什么灾祸比不知满足更大的，也没有什么比贪得无厌更严重的。只有内心越知足，生活才能越富足。所以，明知道有些理想永远无法实现，就不要再坚持，去追求那微小的可能性；明知道有些问题永远没有答，就不要再探索，换种思路换个出路；明知道有些故事永远没有结局，就不要再等待，与其浪费时间，不如重新开始；明知道有些人永远只是熟悉的陌生人，就不要幻想，相信自己会遇到更好。
4.要放宽心态，平淡是真。人之所以不快乐，就是计较的太多。不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。世界上没有完美无缺的东西，缺憾有时也是一种美，一种凄婉、永恒的美……人这辈子，有人爱你，也有人恨你，有人羡慕你，也有人贬低你，有人鼓励你，也有人嘲笑你，我们无法管住其他人的嘴，但我们可以走好自己的路。生命有多长?仔细想想不过三万多天。人生有多远？蓦然回首发现已走了一大半。还有多少时间可让我们抱怨？历经人生坎坷，才懂平安是福；品味酸甜苦辣，才懂平淡是真。人生太短暂，心态要放宽，过好每一天，珍惜每一人。
心累了，就在明媚的早晨，登临高山，挑战自我，一声呐喊，宣泄内心的压力和不满，给自己加油鼓劲；心累了，就在工作的间隙，换身服装，运动起来，挥洒汗水，用激情和汗水飞扬自我；心累了，就在宁静的夜晚，沏一杯清茶，放一曲淡淡的音乐，将自己融化在袅袅的清香和悠扬的音乐中，体味那份温情和感动。
喜欢我的回答请关注+点赞哦，我是kayor笨熊，感谢！
kayor笨熊
因为你想多了，这个世界离开谁都照样转，70后担心80后，80龄后看不起90后，可是现在90后已经成为社会的顶梁柱，他已经嫌弃70后和80后落伍呢，企业老板们都开始想方设法让老前辈们让位呢，因为企业要发展必须要有创新，年轻人有活力，有创新精神。
另外一种可能是你做得少了，光想不做，就变成为妄想，如果你整天在做具体的事情，忙🉐️不可开交，回家一吃饭睡意十足，那时可能是梦香，香香地睡他一个晚上，你还会心累？
成东源西
人之所以会心累，是因为人与其他基本上靠本能传承生活的动物不同，这份不同在于当作为人的我们在做什么事情时，我们知道自己在做的是什么事，并且我们意识到，自己是在做这件事。正因为这份理解和自我意识，使我们感受到自己正在做的事情的意义，因为感受到这份意义，由此而产生七情六欲，爱恨纠葛，利益纷争。
我们作为人，为了生存生活，在各种人或事的社会经纬线中穿梭，有的人游刃有余，主宰自我，大部分人却疲于漫无目的奔波劳碌，既然漫无目的，自然也不可能有什么理想预期。就算最初确立了一个目标，但是因为意志不坚定，资质所限，生活琐事所累，很多也成为了空想。在漫漫人生的旅程中，一旦没有什么能证明自己的成就并且自己认可的一个又一个节点，我们就感受不到了生活的意义，认为自己的生活充满了琐碎与无聊，日复一日，在苟且中辗转反侧。前路茫茫，来路悠悠，环绕立足之处，唯余沧桑，心无所依，唯累尔耳！
心累一事，唯有自解，要想自解，只有让自己的生活充满意义，并且这种意义是自己所认可的。那我们首先就要找到自己内心喜欢的事情，或作为一种爱好，可以让自己在繁琐焦躁中获得片刻恬静的小憩，或作为毕生的事业，为之努力奋斗，就算有艰难困苦，也甘之若饴。其次，我们要为自己设置短期目标和长期目标，让自己在一定时间内，可以得到检验，不至于让自己感觉日子一直在毫无意义的重复。最后，要想获得长久的内心安适，就要提高自己的人生境界。哲学大家冯友兰把生命活动归结为四等：一本天然的“自然境界”，讲求实际利害的“功利境界”，正其义，不谋其利的“道德境界”，超越世俗，自同于大全的“天地境界”。前两种是人的自然状态，后两种是人应有的状态，我们所要做的就是不断提高自己的人生理解和自我意识，不断趋向达到更高的人生境界。
人往往需要经过喧嚣痛苦的丛林，然后才能归于心灵的通透。
和则久
张爱玲说过“长的是磨难，短的是人生”，累了就睡一觉，醒来生活还是要继续过，这个世上，不管处于哪个阶层，都有自己的困惑，正是有喜怒哀乐，酸甜苦辣才叫生活，看到曾因高考失败而自暴自弃的，也看到因为婚姻不幸抑郁跳楼的，可是就算从楼上纵身一跃又能带来什么了，除了让辛苦养大自己的父母倍感伤心，让自己可怜的孩子从小没了妈以外，好像对于别人来说没什么意义，如其逃避不如就在这里好好跟命运相争，人活一世，总要勇敢一次，那样才不至于到老了时候，回过身看身后一片空白。
爱喝矿泉水的鱼
蜘蛛侠过的也很累，不也一样天天为了拯救世界和努力工作两头跑，开个玩笑，太极张三丰里有一个桥段，张三丰被好友出卖，身边人死的死，被抓的抓，心理负担非常之大，一下子承受不了，整天疯疯癫癫的，有一天感悟人生真谛，就是简单的两个字，放下！后来领悟绝学，成就一代大师！我们现代人各种各样的压力都有，要学会放下该放下的负担，看清楚未来的方向，小学生都在提倡减负，我们成年人更应该学会给自己减负！
从余白话
一年前活的何至是累，连死的心都有，流言蜚语，恶语中伤，一个人顶着莫须有的最名，白天人前笑脸，夜晚床上流泪，正所谓，无人为我立黄昏，无人问我粥可温。不管有多困难，生活还得继续，为了孩子我也不能倒下，自己鼓励自己，加油，你是最棒的，你的孩子是最好的，
手机用户50295828533
给心放个假，停个两三天再跳就好了。
嘲笑697
【人活着太累，是因为欲望太多】人生来怀抱着大大的肚子四处游走。活的累，是因为人的不满足，是因为欲望太多。
