伴侣之间的感情，随时都有可能产生波折，遭遇挑战，其原因多种多样，比如失业、亡故、疾病等。面临这样的情形，重要的是充满爱意，多一些理解，多一些宽容，更重要的是不能预先假定任何事情。大家要接受一个不容辩驳的事实：不管是你还是你的伴侣，永远不可能十全十美。以恰当的方式，随时沟通和交流，就能消除不良心绪和感觉。这样，你和伴侣就能化解矛盾，解决一切哪怕最棘手的问题或事务
有一个笑话，说一个年轻人的车胎在路上爆了，碰巧他的千斤顶也坏了。他看到路边有户人家，就希望可以从那里借到千斤顶更换车胎。在向那户人家走去时，他边走边想：“如果他家没有人怎么办？如果有人在，却不开门怎么办？如果只开门而不借我千斤顶怎么办？”顺着这种思路想下去，他越想越生气，当走到那间房子前，敲开门，主人刚出来，他冲着人家劈头就是一句：“他妈的，你那千斤顶有什么稀罕的。”主人丈二和尚摸不着头脑，以为来的是个精神病人，“砰”的一声就把门关上了。
你一定会觉得年轻人的行为很可笑，但事实是，在生活中，我们经常会犯类似的错误。美国婚姻专家乔伊女士说：“在自我伤害状况里，对女人伤害最大的事情是什么？是预先假定任何事情。”
在平时你没有对伴侣生气的时候，要花一些时间，以平和的心态，看看哪些措辞最为你和对方接受。熟悉和掌握“预先协商”的妥当的表达方式，可以给我们带来意想不到的惊喜。记住，我们可以“依葫芦画瓢”，直接套用双方认可的表达方式。一旦发生冲突，它们可以迅速缓和紧张气氛，避免无谓的纷争。还是就是最关键的一环，就是不管选用哪一种措辞，都不要忽视在措辞背后，，辅以更大的支持性力量---你对伴侣的爱。如果伴侣没有感受到你的爱、认可和支持，不管说什么，你们的关系都可能愈加紧张。有时候，夫妻间避免争吵的最好办法，就是适时地退避或让步。我们不妨先中断交流，让自己平静下来，整理好情绪，为再次交谈做好铺垫，以便带着更多的理解、信任、宽容和认可，再次出现在伴侣面前。我们要经常关注伴侣的需求，尽可能为对方付出，无谓争吵，尽可能为对方付出，无谓的争吵就会大幅减少。
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