隨著年紀增加，很多人都會慢慢開始注意保養自己的身體。今天給大家分享幾個簡單的養生小動作。
1、閉目養肝
身體健康的人，雙目都是瓊瓊有神的。閉目確實能養神，閉目養神這個方法也是源自古人的方法。
養神就能養肝，因為肝主目，比如眼睛乾澀、眼睛迎風流淚等等，都與肝臟的健康有直接的關係。迎風流淚是肝的收斂功能不足，眼睛乾澀是肝的精氣不足，所以養護肝臟，最好的辦法就是閉眼。閉眼不僅會放鬆眼部的神經，還能降氣，養護我們的肝。
2、多梳頭
梳頭可以用梳子或者手指梳頭都可以。每日堅持疏通十分鐘，可以作用頭部、讓人醒神開竅，對視力、聽力都有好的幫助。
3、多扣牙齒、多吃粗糧
現在人們的生活越來越好，都吃精細化的食物，粗糧卻很少吃。導致咀嚼的的次數越來越少，這樣長期下去，容易牙齦出血、牙齒脫落。
所以，適當多吃一些粗糧，保護牙齒的健康也是非常重要的。平時有空的時候，也可以多扣牙齒，也非常好。扣牙齒的方法就是上下排的牙齒對扣5分鐘即可。
4、多按養老穴
養老穴是手太陽小腸經的穴位之一，取穴的時候首先向下，用力按揉此穴，每次按壓5分鐘，早中晚各做一次。長時間按揉這裡，慢慢你會發現眼睛變明亮了。頭痛、面痛的症狀也有所緩解。
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