孩子一天天長大，相信每個媽媽心裡都有這樣的疑問——我的孩子能長多高呢？畢竟，理想的身高關係到孩子的形象、自信，是非常重要的資產。
我們今天就來看看導致孩子長不高的幾種情況，各位寶媽一定要引起重視！
遺傳
在身高這一點上，遺傳具有“絕對權利”。遺傳學上身高的遺傳度為0.72，意思是說子女的身高有72%受遺傳影響。從父母的身高可以預測寶寶未來所能達到的身高，如果父母的身高不高，那麼孩子大多也不會高。
但是遺傳因素對於寶寶身高的影響不是絕對的，因為最終身高還受到其他後天因素的影響。
核心營養缺乏
身高是頭、脊柱和下肢的總和，是反應骨骼特別是長骨生長的重要標誌。孩子在身體發育階段，父母需要增加孩子身體所需的營養物質。
當孩子營養不能滿足骨骼生長需要時，就會減慢身高增長的速度。維生素D、鈣和磷與骨骼生長關係密切，同時，碘和鋅不足，也會造成孩子個子矮小。
因此，從小就要注意孩子的營養是否全面。平時飲食要做到多樣化，儘量改掉孩子偏食挑食的壞習慣。
性早熟
孩子提前發育並不是什麼好事，性早熟帶來的一個直接後果就是骨齡提前成熟，發育變得遲緩。
醫學上通過監測骨齡來判斷是否性早熟，這是很有必要的。監測最好是每年一兩次，從出生持續到成年，但是國內很少有家長知道要給孩子進行骨齡監測。
嬰幼兒期（2歲之前）和青春期這連個階段生長最快，必須保持骨齡監測，這樣才能發現問題及時解決。
運動不足
嬰兒被長時間抱著，不便於活動全身，也有孩子坐著玩玩具，一坐就是大半天，很少出門活動，這樣可能會影響下肢的發育，導致孩子長不高。
適當的運動能夠刺激孩子的身體分泌生長激素，使骨骼生長加速；改善血液循環，增強對營養的吸收，提高骨細胞生長能力。
可以根據年齡來給孩子選擇不同的運動——
1歲以內：主動運動和被動運動相結合。主動運動，即幫助寶寶進行抬頭、爬行、翻身的練習。被動運動則是媽媽幫寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸。
1-2歲：練習跑跳、拍球、雙腿跳
2-3歲：跳繩、蹦床、單腿跳
幼兒期：宜以調整運動能力的項目為主，如過獨木橋、舞蹈和結合遊戲進行的跑跳等。
少兒期：宜以室外活動為主，如打球、跑步、做操、進行日光浴等。
吃得太飽
很多家長普遍會犯的錯誤就是讓孩子吃多點，生怕營養跟不上，其實這種想法是錯誤的。孩子在血糖低，也就是飢餓狀態下，會在客觀上腦垂體分泌更多的生長激素，刺激骨骼生長。吃得過飽會，反而影響孩子的生長髮育。
所以，孩子吃過飯後，就不要再喂零食了，特別是那些垃圾食品，不但阻止飢餓狀態下生長激素分泌，還造成兒童性早熟，讓孩子徹底成為矮個子。
睡眠不足
孩子要想長高，一定要有足夠的睡眠，保持良好的睡眠習慣，每天至少不要少於8個小時。
而且，人體在夜晚23點到凌晨1點會由腦垂體分泌生長激素，但人體此時如果處於清醒狀態，會停止分泌生長激素，所以孩子最好在晚上10點前睡覺。這樣入睡一小時後正好趕上生長激素分泌的高峰期。
過量補鈣
有些媽媽對補鈣的問題非常重視，給孩子大量補鈣，一天不落。但是補鈣絕不是越多越好，補充過量會影響孩子長個兒。要根據年齡段和缺鈣情況而定，不能盲目。
孩子在母體裡的中後期、3歲以下，以及青春期的生長髮育是最快的，需要的鈣量也最大。因此，在這三個時期特別需要家長進行監測，看有沒有缺鈣的表現，例如早期的多汗、哭鬧、睡眠不好，到青少年時期腿疼、抽筋等表現，以便及時補充。
瞭解上面這些影響孩子身高的因素，給孩子創造一個良好的環境，身高才可能達到理想的高度。但是也不能過於強求，做出拔苗苗助長的舉動，其實孩子能夠健健康康才是最重要的。
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