邕城小良
NBA中场休息时间“花样”多，球员各自都有自己的一套！
球员可以休息和听教练安排战术。而主场方也会为球迷送上福利，比如拉拉队表演热舞，利用这个时间段表演节目或者和球迷互动送奖品。并且这个时间段电视转播可以安排播放广告为球队带来盈利，所以短短的中场休息，并没有并浪费，而且还十分精彩。
NBA规定中场休息时间为十五分钟，但是下半场比赛差不多要在20分钟左右才能正式开打。这个时间还是比较充足的，球员们可以做很多事情，解决不少问题。特别对于球员来说，中场休息十分重要，经过激烈的对抗比赛，他们可以好好利用这个时间休息，或者上个厕所，吃点东西补充能量，甚至对身体进行一些保养恢复。
还有就是赛场上和比赛中出现的问题，教练也会在此时分析和部署，布置安排下半场的策略。球队主帅会根据球员们在上半程出现的情况从而针对下半场做出相应的部署，但是时间并不会太长，这也是每支球队在中场休息的常规操作，在休息的时候商量一下下半场的对策，往往能够取得事半功倍的效果。
还有些球员也会让球队的按摩师帮自己按摩，缓解一下上半场紧张的比赛带来的肌肉酸痛，而且是通过训练师开展一些简单的训练，放松自己的肌肉，确保身体保持良好的竞技状态，以备下半场的比赛。剩下的球员们会选择听听音乐放松自己，也有的球员会选择看书，比如詹皇就曾多次在中场休息时选择阅读来放松自己。中场休息时间虽然短，但是可以做的事情也很多，球星们都不会错过。对此你怎么看？欢迎一起讨论。
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篮坛观察家
在高对抗、快节奏的NBA比赛中，中场休息的15分钟对于球员来说无疑是体力和精神最好的放松时刻。SO，问题来了，NBA球员中场休息都会干些什么呢？有什么规定吗？那啥，还请诸君听我往下细细道来。
NBA比赛中场休息有什么规定吗？
虽然NBA是全世界制度最完善的联赛，但是在中场休息这一块并没有什么明确的规定。但是通常球员会默认把休息时间分成三部分。第一部分，回到更衣室前解决内急的需要。第二部分，教练员会针对上半场的情况进行简单讲解、下半场进行部署，并鼓励球员加油，这一部分时间也就是几分钟。第三部就是球员的自由活动时间，这一部分的时间大概会在10分钟左右，只要不违反联盟禁止的规定，球员可以做任何的事情。接下来，我们看看球员通常的几种选择。
NBA球员中场都会做什么呢？
首先是吃货流的。为了准备比赛，球员往往在比赛前的1-2小时就停止就餐，再加上上半场1个小时左右的大战，此时的球员已经饥肠辘辘，所以很多球员会利用这个时间吃点美食补充自己的能量。
其次是养生派。这一类的球员大多是老将，他们会利用这段时间让训练师帮自己进行按摩、冰敷，来调节自己的身体状态。
第三种是战术门。无论何时何地总有人愿意抱着一颗学习的心，很多球员在中场休息的时候，都会选择观看自己的上半场的比赛剪辑，复盘上半场自己的不足以及发现对手的弱点，如隆指导就很喜欢在中场干这事。
娱乐休闲派，这类的球员也不在少数。很多球员会在这段时间听听歌，甚至拿手机打打游戏，当然又有像恩比德这样的逗比在中场看动画片《七龙珠的》，总之球员会在中场时候，尽量让自己的身体得到放松，保持一个良好的状态去应对下半场的比赛。
