梭羅 《瓦爾登湖》節選
自律，是解決人生問題的首要工具，
也是消除人生痛苦的重要手段。
《少有人走的路》
常常聽到有人說：活在當下，趁還年輕，不玩個痛快、盡情享受怎麼能算把握當下。
也是，今天是我們這一生裡最年輕的一天，
但今天的你，如何對待自己，
可能就決定了你的未來到底有幾個“今天”。
01
前幾年，朋友不舒服，去醫院檢查，原來是得了脂肪肝。這可能是現在最常見的病症，但是朋友內心卻很受傷。
從醫院走出來，朋友才意識到到，自己在不知不覺中成了一個200斤的胖子。
平時也沒吃多少，但總是拒絕不了飯局邀約；
凌晨兩點依然瀟灑，直到睏意被手機磨光；
“以後再也不喝這麼多酒了，今天是最後一次”。
不在乎控制飲食，不在乎休息與鍛鍊，直到身體變垮，出現問題，才開始尋醫問藥，暗自嘆惋。
知道很多道理，卻依舊過不好這一生。
你的不自律，讓你依舊還是你不屑的樣子。
02
公司有一個同事，長得帥氣，跟大家也很合得來，卻在工作一段時間後被公司辭退。
原因在於，那個同事常常因為睡懶覺遲到，每次點名批評，他總是承諾下不為例，然而並沒有什麼卵用。
我們總是很羨慕能夠早起的人，不明白他們如何掙脫舒適的被窩。
你可能不知道，他在前一個晚上，比你早一個小時入睡，鬧鐘響起的時候就離開被子，讓身體和思緒一起清醒。第一天，也許是痛苦的，但堅持幾天，他就成為了我們羨慕的那些人。
第一次，第二次，第三次，
這就是自律的開始。
03
鄰居家的長輩從來不讓孩子吃糖。少有的幾次，也只是蹭蹭喜糖。
離家不遠有一個牙醫診所，常常滿客。因為對糖果毫無節制的我們來說，蛀牙是常有的事。
甚至有些孩子牙齒神經壞死，在初中時期就已經換了種植牙。只有鄰居家的孩子，依然不吃糖，依然留有健康的口齒。
韓版綜藝《Runningman》裡，有一個肌肉男主持金鐘國，不喝可樂不吃炸物，即使節目中出現再多的美食，也只按照健身的標準來攝入。強健的體魄在遊戲中基本沒人能夠拼得過。
對於自律到極致的人，
自律已經成為一種習慣，融入身體，
成為時時刻刻的指南針。
蘋果公司CEO蒂姆•庫克凌晨4:30開始發郵件，之後就去健身房；
奧巴馬每週堅持至少鍛鍊6天，每次大約45分鐘，只有星期日才會休息。
除了跑步，大觸們還會選擇游泳、打羽毛球，去健身房等等。
很多人會覺得 “成功的人都很自律”，
但更多的人是因為自律而成功。
自律給身體自由，
讓我們擁有更健康的體魄去完成想做的事；
自律給生活自由，
不會因為錯過早晨的鬧鐘，而錯過了一天的心情。
我們沒辦法做到100%自律，
但一次，兩次，三次，
堅持自律，改變生活，也學會更加愛自己。
圖片 / 網絡
美文 | 你無法做到100%自律，但你可以做到這些
閱讀更多 provence先生 的文章
