人这一生,无外乎吃喝拉撒,其中主管“拉”、“撒”的厕所,占据了一大半时间。厕所的重要性毋庸置疑。
有的人认为厕所占据人生这么重要的两件事,一定要好好装修,最好又高级,又舒服,既有洒水马桶盖,又有电视和电话坐镇才不为过。
有的人认为厕所只能有块地可以解决“人生大事”即可,所以简单装修一下即可。
不管你对厕所是何种看法,你一定要知道在厕所不能做的6件事!
第一件事:在厕所放置除味剂
厕所最好的状态是:开窗通风
注意是开窗,也不是开门。厕所中充满细菌,将厕所门打开,易将细菌扩散到其他房间,所以厕所门应保持紧闭。而窗户能带来风,吹散臭气和带走细菌。如果没有窗口,也可选择在厕所安装排气扇,每次上厕所时开启,吸走带有细菌的气体。
在厕所放置除味剂,让厕所充满了化学试剂,只会增加呼吸道和皮肤病的发病率,增加肺癌风险。
当然你也可以选择天然的除味剂,例如柚子皮、橘子皮、常春藤、芦荟、薄荷等。常春藤杀菌净化空气;芦荟、薄荷除异味。
第二件事:将消毒液等具有刺激性气味的液体放置在厕所
出于方便的习惯,有些家庭习惯将所有的洗涤用品都堆积在厕所地面上,例如84消毒液、洗手液等清洁液。
但事实上,卫生间相对来说,空气流通不畅,湿度、温度较高,再加上没有窗户流动空气,只会让清洁剂不断散发的有毒气体制造空气污染,不断刺激呼吸道。
第三件事:马桶、垃圾桶不盖盖子
一般家庭都是冲水马桶,你每次上完厕所,就是直接冲完,走人吗?
在这个过程中,你缺少了重要一步:盖上马桶盖。
马桶在冲水过程中,强大的冲力会激发细菌四射,这个时候不盖上盖子,只会让细菌散发到空气中,甚至沾染到厕所的一些物体上,例如你的毛巾、牙刷上。
长期使用这样的牙刷,毛巾,除了卫生不允许之外,还会增加一些皮肤问题等健康问题。
第四件事:把牙刷放在洗脸台桌面上
你的洗脸台上有什么?是否像上图一样,所有的东西都堆放在洗脸台上?这其实是将所有的物品都暴露在“危险”之中。
马桶冲水时的瞬间气旋,最高可将致病菌或微生物带到6米高的空中,在不流通的厕所中,能悬浮在空气中长达几个小时,进而污染墙壁和牙刷。
使用这样的牙刷或其它物品,只会增加患病风险。所以建议在装修时,就购买设有柜子的洗脸台,将牙刷等物品放置在柜子中。
第五件事:洗澡张口嘴
厕所立体环绕音,拿喷头当话筒,每次洗澡都是一场演唱会?
淋浴喷头就是病菌的温床,热水器就是细菌的家,所以奉劝你,洗澡的时候把嘴巴闭紧。
第六件事:上厕所看手机
上厕所看手机是老生常谈了,这已经不单单是细菌的问题了,还是全身健康问题!
- 近视、干眼症——眼睛
厕所的光线一般都不好,并不适合看手机。上厕所看手机,长期将眼睛近距离对着屏幕,眼睛得不到充分休息,容易引发、加深近视。
看手机的时候,我们会全神贯注,使得眨眼次数减少1/3,使得眼球泪液蒸发,眼球缺乏滋润,易导致干眼症。干眼症最终会导致永久性眼损伤。
- 腰间盘突出——颈椎
长时间低头看手机,是颈椎病年轻化的重要原因。上厕所的时候,我们的身体会不自然地前倾,颈椎受到的压力更大。蹲厕的时候,还会因为腰椎缺乏足够支撑,形成弯腰状,增加椎间盘压力,引起腰间盘突出等问题。
- 血压升高,猝死——心脑血管
厕所可不是什么安全的地方,反而是猝死率极高的危险地点之一。
尤其本身就有心脑血管隐疾的人,长时间上厕所玩手机、看报纸,使得血压升高、脑供血不足,诱发急性心梗、脑中风、猝死等。
- 痔疮、便秘——肠道
本来应该排便的时间,用来看手机,注意力分散,干扰大脑对排便传导神经的指挥,使得粪便在肠道内滞留太长时间,诱发便秘、另外,长时间的腹压升高,会让肛门收缩能力下降,肛垫失去支撑,下移形成痔疮。
- 静脉血栓——下肢
长期蹲着或者坐着,都会影响下肢血液回流,上厕所玩手机超过15分钟之后,肌肉长时间不动,收缩就会变慢,静脉血液流速减慢,易出现小腿肿胀、发麻。长期这样,还会形成静脉血栓。
总结而言,正确的厕所是,有窗或排气扇,所有的物品都摆放在柜子里,马桶和垃圾桶有盖子,可以摆一个常春藤。
而上厕所的正确姿势则是,洗手,脱裤子,全神贯注上厕所,盖上盖子冲马桶,洗手走人。正常而言,这个过程保持在5~10分钟即正常。如果超过10分钟排便,小心是便秘。
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