用戶104729518687
首先不能盲目的給孩子亂補鋅，在確認孩子缺鋅後才給孩子補充，隨意補鋅的話會容易造成鋅過量，反而不利於孩子的生長髮育。
孩子缺鋅會出現這幾點症狀：
1、食慾、減退、挑食、厭食。
2、生長髮育緩慢、身材矮小、瘦弱、身高體重都會比同齡人落後。
3、免疫力低下、容易生病感冒，很容易生病。
4、手指甲有白點，四周有倒刺。
5、口腔潰瘍反覆發作。
6、智力發育緩慢，上課注意力不集中，容易多動等等。
如果孩子出現上訴1-2個症狀以上就是存在缺鋅了，家長就該準備給孩子補鋅了。
給孩子補鋅首先推薦食物補鋅，建議給孩子吃一些含鋅量高的食物，比如生蠔、豬肝、牛肉、羊肉、上海青、口蘑等等。
如果孩子缺鋅嚴重的話則需要通過補鋅片來給孩子補鋅，如鋅硒寶片兒童之類的補鋅片，更容易讓孩子吸收補充，補鋅的效果更好。
補鋅須知：
1、鈣鋅不宜同時補充。
2、鋅和鐵不宜同時補充。
3、微量元素微補充，補鋅要適當。
健康育兒生活館
正常情況下，如果能讓孩子養成一個良好的飲
食習慣，胃腸功能比較好，不挑食不偏食，孩子是不會出現缺鋅症狀的，所以平時要注意從飲食習慣、生活習慣上抓起，一旦沒有養成良好習慣造成偏食挑食引起缺鋅表現，如圖上所述，那麼就要多注意飲食調理了，一般含鋅比較高的食物有堅果類，比如核桃、花生、芝麻，瘦肉類，豬肝，蔬菜類的白菜等，如果缺鋅比較嚴重，靠飲食不能正常調理，則應考慮選擇含鋅的保健品或藥品，如果選擇保健品，建議一定要選擇安全的帶有小藍帽標誌的保健品。
清風如嫣
鋅是人體所需的一種微量元素，對寶寶生長髮育有著很大的作用哦。如果孩子缺鋅我認為還是食補比較好，很多食物都含有鋅的如：牛肉 、豬肉、羊肉 、魚 、牡蠣、 蛋黃、 脫脂牛奶 、芝麻 、核桃、 花生 、小米 、蘿蔔等等，其中肉類比蔬菜類含鋅要多，也更容易吸收些的，牡蠣含鋅更高，媽媽們可以用它做些海鮮湯給孩子喝哦。
有夢尚美777
肉肉切克肉！肉餅蒸蛋，肉餅蒸桂圓，吃一兩盒葡萄糖酸鋅可以，不要吃多了。有個品牌的葡萄糖酸鈣裡含了葡萄糖酸鋅，你直接買那個給孩子吃兩盒就行了，注意不要飯前吃，而且吃多了對消化系統有副作用所以不要多吃。
讓孩子早睡，白天抽空讓孩子蹦噠。十二號就出九了，多運動對孩子生長髮育好，汗溼要隔毛巾，“魄汗未盡，形弱而氣爍”別傷了風。祝你家娃娃健康快樂！
節度使95
鋅和鈣同時補，前提要買魚肝油。吸收好點
鄉野唐糖
直接買營養素，或者吃牡蠣
寶貝實驗園
補鋅的食補的話沒有特別好的，瘦肉魚類相對含量高一點，吃點補鋅類的藥品，比如甘草鋅顆粒、葡萄糖酸鋅口服液等。效果會好一點。
掣雪戀花
輕微缺鋅注意食療。嚴重的話還是直接買鋅片吃比較好
