根據五行調節飲食
陰陽五行與季節、顏色和人體的各個器官相對應。各個器官的正常工作，是我們保持身體健康的基礎。我們根據五行調節飲食，能使身體的各部位得到它們需要的能量。
食物的陰陽屬性，陰陽是傳統文化中一個重要概念，飲食也有陰陽之分，具體表現如下所示：
陰性食品
黃米、黑麥、大米、白菜、甜菜、香芹菜、桂葉、洋姜、葡萄乾、水果、植物油、奶油、人造奶油、蜂蜜、奶酪、酸奶油、融化幹俗、魚肉、水
陽性食品
小麥、燕麥、大麥、紅辣椒、胡椒、蔚蘿、蒜、洋蔥、蘿蔔、芥末、調料丁香、羹、桂皮、菌芹、香菜、罌嘿、核桃、羊肉、鴨肉、野雞、火雞、魚子、小蝦、蚌魚、雞蛋、羊奶乾酪
中性食品
蕎麥、豌豆、四季豆、土豆、胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、四季蘿蔔、西瓜
如何利用食物的五行進樸
古人把食物分為五味：甜、酸、苦、辣、鹹。五味與五臟的關係是：甜入脾，酸入肝，苦人心，辣入肺，鹹入腎。五味與五行的關係是：辣屬金，酸屬木，鹹屬水，苦屬火，甜屬土。
菠菜、芹菜、小南瓜、黃瓜、銀杏等五行屬木，利於肝臟。
生牛肉片、辣椒醬、胡蘿蔔五行屬火，利於心臟。
涼粉、蛋黃、核桃、松子等黃色食品五行屬土，利於脾臟。
蘿蔔、黃豆芽、栗子、蛋白是白色食品，五行屬金，利於肺臟。
槽梗、海帶、香菇等五行屬水，這些黑色食品利於腎臟。
不同顏色的食物有何功用
紅色食物代表火（心、小腸及舌頭），如：西紅柿、紅椒和胡蘿蔔等，含豐富的降血壓物質，使血管強壯，有助循環系統：
綠色食物代表木（肝、膽囊和肌肉）.如：白菜、包心菜和菠菜等，含有益肝臟健康的葉綠素和多種維他命；
黑色食物代表水（腎、膀胱、耳和骨骼)、如：黑豆、黑芝麻和藍莓等.含黑色素。有助提高與腎、膀胱和骨骼關係密切的新陳代謝和生殖系統功能；
黃色食物代表土(脾、胃和口腔），如：橙、南瓜和胡蘿蔔等，含有維他命C；
白色食物代表金(肺、大腸和鼻)，如：洋蔥、大蒜和梨等，具有抗敏感疫炎症功能。
五行蔬菜湯
五行蔬菜湯、即白蘿蔔葉（青）、胡蘿蔔（紅）、牛勞（黃）、白蘿蔔（白）、香菇(黑)。
五種顏色對應五行，對應人體五臟：肝、心、脾、肺、腎。五行蔬菜湯.即是從五色、屬五行、人五臟，白者入肺，青者入肝，紅者入心，黃者入脾，黑者入腎、通過對五臟的調理來使身體達到平衡健康狀態。
（胡）蘿蔔、香菇、牛勞都是抗癌蔬菜，胡蘿蔔更有豐富的維他命，白蘿蔔能分解澱粉和一氧化碳，排掉體內廢物。蘿蔔葉有多種維生素和鈣；香菇含有“多醒”物質、降低膽固醇與血壓；牛勞含有大量食物纖維，活血化瘀。
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