《骨科临床诊疗手册》对颈椎病的定义，“因颈椎间盘退变本身及其继发性改变刺激或压迫临近组织，并引起各种症状和体征者，称为颈椎病”。
凡是有以下其中一条者，即表明患有颈椎病。
1.后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重者（大多为颈型颈椎病）.
2.颈部疼痛的同时，伴有上肢（包括手部）放射性疼痛或（与）麻木者（大多为神经根型颈椎病）.
3.闭眼时，身左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者（大多为椎动脉颈椎病）.
4.颈部疼痛的同时，伴有上肢或（与）下肢肌力减弱及肌体疼痛者（大多为脊髓型颈椎病或是合并颈椎椎管狭窄症者.）
5.低头时，突然引发全身麻木或有“过电”样感觉者（大多为脊椎型颈椎病，尤其是合并有严重颈椎椎管狭窄症者。）
也前面不同，具有以下症状中一两条者，仅仅可能患了颈椎病，明确诊断，还需要作进一步检查。
1.单纯性颈部不适，颈部置于任何位置都有一种不舒服感觉（可以为颈型）.
2.不明原因的上肢麻木，尤其是指尖明显者（可能为脊神经根型）。
3.手指有放射性疼痛者（可以为脊神经型）.
4.身上有束带感，即好像身上被布带缠绕一样（可能为脊髓型）.
5.走路时突然跪下，或是行走时腿部有“打漂”的感觉（可能为脊髓型）.
6.手中持物突然落下（可能为脊髓型）
7.心电图正常的“心脏病”、内科检查不出异常的“胃病”（可以为椎动脉型）.
8.半有颈痛的吞咽困难（可能为吞咽困难型）
颈椎运动法
头颈旋转
头尽力向左侧旋转至最大限度，目视左前方，停留片刻，然后还原；再转向右侧至最大限度，目视右前方，停留片刻还原，重复10--20次。
头颈屈伸
头颈部缓慢前屈至胸前停留片刻，还原；然后，头颈部尽力后仰，使枕部接近后背，停留片刻，还原，重复10-20次。
头颈侧屈
颈部缓慢地向左侧屈，使左耳垂接近左肩，然后，颈部向右侧屈，尽量使右耳垂接近右肩，重复10-20次。
前后旋肩
两臂屈肘，两手触肩，以肩为轴，臂带动肩缓慢由前向后旋肩。然后，再由后向前旋肩，重复10 -20次。
左右耸肩
左肩尽力向上耸动，右肩保持不动。然后，换右肩向上耸动，左肩不动，最后，双肩同时向上耸动，重复10-20次。
抚项触背
左臂屈肘，左手心抚颈，右臂屈肘手背触背，然后换右臂屈肘，右手心抚颈，左臂屈肘手背触背，重复10-20次。
提头沉肩
两臂屈肘，两手托住头后枕部，尽力将头向上抬起。同时，两肩下沉，目视前方，保持片刻，然后放松，重复10-20次。
摩擦颈部
双手掌反复摩擦颈项部，至有发热的感觉，重复10-20次。
捶打颈部
坐位，头部自然伸直，两眼平视，用左手持保健锤，捶打左侧颈部肌肉，换右手捶打右侧颈部，方法及次数与左侧颈部相同。然后，捶打后颈中部风池穴，捶打时用力适中，次数由少到多，逐步增加，循序渐进。捶打之后，以颈部有舒适、轻松的感觉为宜。
拍打颈部
坐位，姿势同上，左手五指并拢，手指略为弯曲，手掌呈空心状，稍用力拍打左侧颈部，其位置与上法相同。然后换右手，拍打右侧颈部，拍打次数与左侧颈部相同，都以拍打后颈部轻松舒适为宜。
正确坐姿和睡姿
正确坐姿
颈椎：避免让自己总是低着头或者伸着脖子看屏幕，颈椎回到中正位。
肩膀：找到最适合自己的桌椅键盘高度，让手臂自然下垂，不要总是抬着或者架空，当肩膀不需要用力时，紧张和酸痛感都会消失。
正确睡姿
枕头太高和不睡枕头都会让颈部肌肉紧张，无法放松，还会导致颈椎排列结构的改变。
所以选择合适的枕头很重要，它能让颈椎得到支撑，维持正常曲度，同时使头和身体保持中立位。
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