人們常說：“站要有站相，坐要有坐相”，就是說無論幹什麼事，包括最起碼的站立、坐勢也要講究正確、自然的姿態。彈鋼琴也要有正確的姿勢。我們要感謝鋼琴樂器的發明者和製造者為鋼琴演奏提供的最符合人體生理自然放鬆形態的演奏姿勢，人可以以最輕鬆的狀態坐著，以肩、臂、肘、腕自然放鬆的狀態進行演奏。
什麼是彈奏鋼琴的正確姿勢呢？對於初學者來說，鋼琴彈真的正確姿勢還是有其要求的、它包含以下一些具體內容：彈奏鋼琴的正確姿勢要在自然、放鬆的基礎上，使坐勢、腳支點手支點三個重力支點平衡、協調。以求最終服務於手在彈奏時力量運用的準確和力度色彩變化的敏銳，有利於演奏技巧的發揮和藝術表現的自如。
一、確定坐凳的高度
坐的位置與鋼琴的距離、手和腳的正確放置等密切相關，只有擺好這三個重力支點的關係，才能求得適應演奏需要的正確姿勢。琴凳高度至關重要，由於少兒年齡不一、個頭高矮各異、軀幹和手臂比例不同（實際上成年人也一樣），要適應一個固定高度的鋼琴，只能靠坐凳的不同高度來加以調整。因此，坐凳高度是影響彈奏姿勢正確與否的關鍵因素之一。匈牙利鋼琴家約瑟夫·迦特告誡說：“直到現在，仍有許多人輕視地勢高低的意義。但實際上，坐姿高度對一個鋼琴家在彈奏技巧方面產生的影響，並不亞於小提琴家如何持琴。”
由於我們是以變化的人（正在發育成長的孩子或生理長勢各不相同的人）去適應不能變化的琴，因此，不可能有每一個坐凳高度的統一標準，卻有一個確定坐勢高度的原則。這個原則就是，坐凳的高度應以孩子坐上琴凳，雙手置於琴鍵時，肘部與鍵面基本在一個平面上，自然下垂於手側身的上臂與肘部形成略大於90度的鈍角為宜。這種狀態有助於手指完成各種技巧。在製作和調整琴凳時，如果過高一定要調換或鋸掉，過低則應加墊硬物（不可用軟墊），使坐勢高度適合以上要求。
另外，不可忽視腳凳（腳墊）。幼兒習琴時，會出現坐勢高度合適而腳不著地的情況。這樣孩子的身體沒有穩定的支撐點，為了保持平衡，極易引起緊張，有時還不得不“扶持”鋼琴，增加了手指的負擔；推動支點的軀幹的活動變得沒有把握、還十分不利於力的運用，會導致不良的彈奏姿勢。幼兒和高度不夠的兒童都必須使用踏腳凳。踏腳凳高度也要講究，尤其不可過高，會造成重心後仰，不利於力傳送到指尖。掌握踏腳凳適宜的高度是：在孩子坐穩 之後，視其大腿根到膝蓋處略呈坡狀下斜。琴凳和踏腳凳的高度還應根據孩子發育成長的變化，腿、腳、臂長的變化做相應的調整，以保持正確的坐姿。
二、確定坐位與鋼琴間的最佳水平距離
如何確定坐位同鋼琴的最佳水平距離，正確掌握琴凳的置放距離，是保證彈奏姿勢正確的又一關鍵問題。琴凳置放距離因人而異，主要根據各人的臂長來定。理論上，坐凳與鋼琴的最佳距離以既保證手臂上下兩部分能靈活動作，又保證身體可做前後左右的自由運用為宜。坐得太近，身體貼近鋼琴，手的活動受限制，軀幹失去活動餘地；坐得太遠，伸直胳膊彈琴，既不自然又不方便，還耗費力氣。
可供家長掌握孩子的坐位距離的具體要點是：讓孩子坐上琴凳，雙手放在鍵盤上、雙臂自然下垂身體兩側。掌握確定坐位距離的標準，需要我們的家長能針對孩子的實際情況做出判斷，以做必要的調控。踏腳凳置放適當，以膝彎處的角度不小於直角，雙腳略自然前伸為宜。
坐凳深淺有講究，前面講到三個重力支點的平衡協調關係，其中坐位是身體重力的主要承受點，在鋼琴演奏中它還是移動重心的立足點。當彈奏需要更大力度的時候，我們可以通過以坐位為支點的軀幹的傾向傳送出身體的重力。反之，也可以靈活地撤回重力。因而，坐位必須保證身體自由傾向的靈活性。這一點需要以坐凳的深淺來掌握。
家長們應注意不能讓孩子像坐沙發或靠背椅那樣坐在琴凳上。也就是說，坐凳不宜太深。坐得太深，首先會妨礙腳的支撐作用。軀幹沒有雙腳的支撐。活動會失去穩定性，而變得沒有把握。再則，坐得太深使身體重心全部移到座位上，彈奏易失去平衡，造成緊張。身體的自由傾向受阻會妨礙力量的傳送。我們需要身體的重心前移，軀幹略向前傾，支撐點放在腳上、以便彈奏需要時，移動重心，將重力運送於指尖。為此，坐凳宜稍淺一些。當然，也不能坐得過淺。如果坐在凳緣邊，又會使身體的大部分重量落在雙腳上，而無法調整重心，彈奏音域較寬的曲子時容易失去平衡。
三、防止及糾正彈琴的不良姿勢
彈奏的不良姿勢和彈奏姿勢中存在許多怪形象、怪動作。並且養成習慣，很難去除。不僅外觀不美，更重要的是不良姿勢所導致的緊張和僵硬會危及正確演奏。孩子學琴伊始就必須注意防止和糾正。比如：
1.弓腰駝背，大多由於坐凳過高造成，是極其不雅觀的一種彈奏姿勢。端肩吊臂，這是極其緊張的一種不良姿勢，對力量的運用危害極大。坐凳過低容易造成這種毛病。
2.絞腳繞腿，常見於不用腳墊的孩子彈琴時，把腳絞在一起，使本來身體欠缺支點的情況更加嚴重化。若遇音域較寬的時候，身體傾斜而無支撐，會因重心不穩歪倒下去。
3.僵硬直立，這可能出現在坐凳過深的情況中，伸直胳膊，緊張僵硬，人琴分離，運力不暢。無法靈活自如地適應彈奏要求。
彈琴中，有的孩子還懶散地蹺起二郎腿，有的過多搖晃和扭動身體，有的還有咬嘴唇、伸舌頭等不良習慣。所有這些彈奏中出現的不良姿勢和不良動作習慣，首先必將直接影響正常的彈奏。其次，鋼琴演奏是一門表演藝術、不能忽視其直觀的美感。因此，從孩子入門學琴起，家長應在孩子練習中，堅持培養正確的彈奏姿勢。
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