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文 | 武志紅
這幾天是春節的高潮期，過不了幾天，你大概又要離開家了。
平時工作忙，對父母關心少；這幾天，終於有了大塊團聚時光。
但除了吃吃喝喝，還能做點兒啥？如何讓這個春節變得不一樣？這10件事，你現在就可以試試！
請父母給你講講你三歲以前的事兒
雖是小事，但意義非凡。
我們一再強調，最主要目的，是幫助你瞭解自己，其次是瞭解別人。
人們越重視心靈成長，就越需要對自己的歷史有完整的瞭解。
但人的記憶能力有限，並且因為自我保護，更容易記住符合內心“自戀”情緒的事，而破壞“自戀”的事，會被選擇性忘記。
我們有過各種調查，例如你記憶最早的事是什麼，你生命中記憶最深刻的三個事件或細節是什麼？
這些事情，按照我的經驗，多數和父母關係很大，並且可能年齡太小，因此對時間、空間等細節記憶未必準確，所以可以找父母等相關家人確認一下。
還有，這些細節如果和家人有關，請他們從他們的角度講講這些事，那會對你很有幫助。
不僅如此，你還可以問問父母，他們對你最深刻的記憶都是哪些。
多數情形下，父母對你的記憶都是連續的，讓他們按照你的年齡講講各種記憶，可以幫助你的記憶也變得更為連續。
父母是填補你空白記憶的不二人選，和他們聊聊那些時光吧。
主動跟父母講講你的近況和打算
很多人回家，熱乎勁兒三天過去，就開始埋怨父母嘮叨。
其實，嘮叨是因為不瞭解，父母是在用碎碎唸的方式表達想了解你的願望。
不如將自己的近況，主動講給他們聽聽。
話說出口，理解就慢慢發生了。
減少所謂的同學聚會
陪父母好好吃個飯
你以為很重要的同學聚會，其實是被記憶美化過的關係。
事實上，大多數畢業後的同學，多年不見，平時也不聯繫，其實沒什麼共同語言，更談不上是朋友。
無謂的聚會，只是浪費了你和真正重要的人的相處時間。能坐下來好好陪父母吃飯的機會不多，請珍惜它。
和家人正兒八經拍張全家福
我們習慣了隨時用手機自拍，即便有正式的照片也常常是自己的寫真。
全家人上次一塊兒拍照，你還記得是什麼時候嗎？
春節期間，建議組織家人一起去影棚，穿上漂亮的服裝，認認真真拍一張全家福。
充滿儀式感的留影，不只是讓你和最親近的人用鄭重的方式邁入新年，更是未來家族長久的共同記憶。如果這個習慣能每年都保持，那就更好了。
教父母使用電子產品，甚至遊戲
現在是萬物互聯的時代，如果父母等長輩不能使用最新的電子產品，就意味著他們脫離了這個時代。
但一定要耐心，你信手拈來的事，對他們來說可能也充滿險阻。
讓父母等長輩學會使用微信，學會使用語音和視頻聊天，這會對他們有很大的幫助。
你甚至可以教爸媽玩一些簡單的遊戲，這樣一來，手機會徹底成為他們的可控第三者，他們就不會把時間和精力都放到孩子身上了。
請父母講講家族的歷史
不是簡單的為了嘮家常，而是為了弄清你的家族系統的動力，搞清楚哪些是你的家族允許的心靈內容，哪些是你的家族歷史潛意識。
你還可以和父母一起由此畫出一個家譜圖， 更好地瞭解並保存屬於你們家族的獨特歷史。
聽父母講講某個特定時間節點的回憶
一個人的歷史，往往和整個社會、時代的變遷不可分割。
請父母講講過去某個時間節點上，他們在做什麼。
置身於他們過去所處的情境，能幫助你更好地認識當下的他們，也是加深對父母的理解的好方法。
跟爸媽學做一道家鄉菜
味覺，是人類最持久的記憶，是鄉愁的發生源頭。
生活在異地他鄉，父母做的家鄉菜，往往是最難以割捨的滋味。不如利用春節假期，學會爸媽的一道拿手絕活。
你還可以讓孩子和你一起學，即便不在家鄉生活，味覺的記憶也可以由此傳承下去。
改造你的家庭春節習俗
圍繞春節，各地都有不同的風俗習慣。
但隨著時代的變遷，很多習慣已變得不合時宜，比如北方部分地方現在還保留向長輩磕頭拜年的習俗。
在家庭內部，不如主動倡議，將不合理卻沒人敢說的習俗改掉，同時拿出更好的方案，建立起屬於你家的獨特習慣。
當然如果父母非常堅持，不要因為這個和他們起爭執。
陪父母走走親戚、串串門
不要覺得這是個累贅。它的意義，並不侷限於拜年和問候本身，更在於你和父母在一起。
你是他們最大的支撐，看看他們當著親戚朋友的面兒，如何自豪地介紹你、述說你小時候的淘氣事蹟，會讓你想起很多溫暖的記憶片段。
-作者-
武志紅，資深心理諮詢師，心理學作家。著有《為何家會傷人》、《身體知道答案》等暢銷書，暢銷百萬冊。微信公眾號：武志紅（ID：wzhxlx）。十點讀書經授權發佈本文，轉載請聯繫作者
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