因为脱发、白发，同龄的陌生人在公交上给你让了座；因为脱发、白发，单身的你，还没有找到对象；......头发可以说是人的第二张脸，该如何捍卫住你的第二张脸？一起来听听皮肤科医生怎么讲？
皮肤科医生：脱发、白发与身体的关系，该如何应对？
1、中医讲，肾藏精，其华在发，精血不足，黑发不生
（1）体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。
（2）头发随着人的一生，从童年、少年、青年、壮年到老年的演变，均和肾气的盛衰有直接和密切的关系。
应对策略：
（1）平时多吃枸杞，配上一味菊花，做成杞菊茶代茶饮或者直接熬枸杞粥吃，有很好的滋补肝肾，益精明目的效果。
（2）需要补肾，还可以适当食用一些杜仲、肉苁蓉药膳等。
2、肝藏血。只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。
（1）血对毛发起营养作用。
（2）血营养全身组织和器官，同样也对肌肤、毛发起营养作用。
（3）"发为血之余"，血气旺盛，则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯萎、稀少或脱落。
应对策略：
平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。
皮肤科主任：想要头发黑亮且浓密，内补气血，外养生发方可实现
1、内补气血：白茯苓粉+淮山药粉+葛根粉
配方1：
（1）白茯苓粉15克、淮山药粉15克、葛根粉15克
（2）以冷开水调成稠状，加热煮熟后食用
作用：此方可以起到很好的调理脾胃的功效，脾胃功能虚弱导致前额出现白发者
配方2：
（1）莲子心3克、百合10克
（2）以开水泡饮，起到清心安神的功效
作用：心理压力过大导致前额出现白发者
2、外用生发且黑发：在《中医药典》曾经多次介绍过一个中药喷剂~中宇育容液，其臻选何首乌、当归、枸杞果、鳢肠叶、侧柏叶、薏苡籽、苦参根、姜根等十余种名贵中草药的提取物，无副作用。使用方法很简单，每天早晚喷一下，按摩促进吸收就可以，可有效激活受损毛囊，促进发根活力，防脱发，白发长黑，坚持使用，生发无忧！可以试试！
3、外养的同时搭配穴位按摩，防脱生发一把好手
（1）百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处
将食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。
（2）角孙穴在头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处
可以用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压，注意不要太过用力。
作用：加快血液循环，防脱发，生黑发
4、民间小偏方：米醋浸泡烟叶
（1）取米醋50ml，烟叶10克，放进容器瓶中浸泡8天左右，涂于脱发中央，早晚一次。
（2）由于用米醋浸泡烟叶，带有一定的刺激，会随同瘙痒等病症，所以一次不要涂太多。
（3）坚持1个月，能看到头上冒出毛绒绒小碎发。
閱讀更多 健康快諮詢 的文章
