所谓命运，实际上是由我们的性格造就的。倘若我们勇敢地去探索性格影响命运的过程，就会发现性格其实能够改变，而命运就像我们手心曲曲折折的掌纹，总在我们手中。
古代印度教徒深信性转世轮回之说，他们认为，真正的伟大并不是因为比他人优秀，而是比前一世的自己优秀。不过现代人对此表示不解，为什么要等一个轮回呢？我们恨不得立刻变得更好。在现代社会，人与人之间的关系变得日益紧张，我们摄取了过多的糖分，陷入没完没了的工作之中。正因为如此我们希望改变，我们寻找着更加开阔的道路，想要成为谈话的焦点，想让话题更加丰富，我们不停地追求者快乐。用一句话来总结。我们的目标就是，人生多些高潮，少些低谷，多些快乐，少些压力。
然而，我们不知道如何才能达成这样宏伟的目标。许多自助哲学为我们提供了建议，但并不成功。我们可以很轻易的制定目标，但要实现它们却要花很大的力气。举个例子你在一个美妙的清晨做着你喜欢的事情，却想起一些让你不开心的事情，然后伤心不已，感叹人生不易。从心理学角度来说，这时你正在不断的感受着压力。那么我们要怎样停止这种破坏行为呢？答案是我们要弄明白大脑是如何工作的。
“反馈”的概念最早来源于工业革命时期，当时人们用“反馈”来描述复杂机械的调控机制。但是这种表达在20世纪40年代才真正流行开来，包括生物学、机械学、政治学以及社会学。
反馈就像因果循环，种什么因得什么果。这其中包括我们与他人的互动、自我对话，以及有意识思维和无意识思维之间的转换。这些转换有着共同的化学基础，即血清素、多巴胺、谷氨酸脂、这些化学成分的释放受到反馈回路的控制。
单就反馈本身而言，它不会自我提升。如果我们能以目标为导向来思考如何更有效的来监控自己的思维。怎么才能做到这一点呢？就需要把我们自身从问题、学习、自我更正中分离出来，最终适应。因为解决问题的关键是对思维过程的有意识监控，我们可利用的工具非常多，例如不断进行的行为研究、大脑扫描以及激素检测等，借助这些工具，研究者可以分辨出哪些手段可以有效地改变我们的思维。实际上，我们要学着分辩哪些是我们的最有效点，哪些是我们的盲点。后面我会为大家列举一些能改造大脑的自主性技巧，这些技巧都具有强制性，包括如何压过内心的杂音，培养内在的平静，与他人的思维同步以及提高我们的想象力。这些都要花费很多功夫，想必没有一个人要认为改造大脑是一件轻松的工作。
这种加工能力令人震惊。想象一下如果自我意识能够在控制思维方式上做到更好，会发生什么？自我意识能够把个体的思维模式从悲欢循环中拉出来，使之进入一个理想的轨道，进而适应，最后形成一个更灵活、更坚韧的自我。
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