少熬夜，少熬夜，少熬夜……
雖然一直這樣對自己說著，別人也會對我說早點休息。
不過已經變成一句口號。
天天念著，卻越來越難實施。
以致變成第二天起不來，匆忙上班會遲到，脾氣越來越壞，容易動怒，皮膚越來越糟，多少護膚品也彌補不了越來越差的臉色，反應會遲鈍許多……
熬夜的危害，人盡皆知。
這是不自律，更是作死，慢性自殺。
熬夜會上癮，會變成一種惡劣習慣。
比如我，明明每天可以明上十一點前發文完後睡覺，偏要玩玩手機，看看新聞，硬生生拖到十一才寫。
我超過凌晨十二點時便很難睡著，有時失眠了在朋友圈刷一波鏈接證明自己還醒著，一看留言，原來還有那麼多夜貓伴我飛。
前段時間，認識了一位上海工作的小妹妹，凌晨一點還在寫作更文，我問她明天早上你幾點上班？她說8點呢，我說那麼早上班，你還那麼晚睡啊？她說最近太忙了，熬熬夜沒什麼。
好的，一線大城市節奏快，小姑娘心懷夢想，十分讓我敬佩。
朋友圈裡熬夜的，都有各種理由：
要考試了啊，臨時抱佛腳，年三十的雞，養養也能肥……
客戶要方案，唉，我們搞設計的最命苦了，客戶虐我千萬遍，我待客戶如初戀……
應酬啊，陪客戶喝到這個點才回來，要賺錢嘛……
我辭職了，先玩幾天再找工作，打打遊戲先，反正明天不上班……
熬夜真的會上癮。
朋友圈裡經常會見週末或晚上曬加班動態，也有曬熬夜趕工作的，於是我們紛紛點贊，你好努力好上進！
熬夜就這麼與努力掛上了溝。
市面上有那麼多的書籍，什麼達芬奇睡眠法，高效睡眠法，三段睡眠法，更有什麼凌晨四點的洛杉機，凌晨四點的哈佛圖書館。
無不例外給我們造成錯覺，熬夜就是努力了。
其實這就是裝逼，假裝感動自己感動他人了。
工作一下玩玩手機，看看書玩玩微信，上班開始嘮嗑，好了，就是要拖到半夜，拖到快下班了才去學習，去趕工。
道理你我都懂，可是身不由已，我真是上廁所時間都沒有，真的有很多事情要做，我恨不得一天有48小時。
有些人這麼說。
親愛的，都說現在的年輕人是拿命換錢，透支了健康，老了拿錢治病，賺到錢的貢獻給醫院。這是有多虧。
親愛的，讓我們認真想想，是不是真有不可熬夜的理由，其實大部份熬夜我們都可避免。
少唱K，少點撩你的小哥哥小姐姐，少點出去浪，少點打你的王者榮耀，早一點休息，多一點自律，別拿陪客戶，賺錢，減壓，上進，當藉口。
我們可以早點睡，次日早一點起床，知道一天時間很趕，才會有緊迫感。
不要等到熬夜引起的多種併發症，才大呼早知如此何必當初。
賺再多的錢也買不回健康，沒有任何事情，比身體還重要。
在這個冬天，2018年新年即將到來時，從你我做起，立個宣言，不要打臉，力求實現，讓我們不熬夜，早點休息。
共勉。
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