一個女人的年輕與健康,與身材的氣血有著十分緊密的聯繫,那麼,氣血不足怎麼調理?不妨通過喝茶的方式來改善全身的氣血,那麼,女人喝什麼茶補氣血?
1、當歸丹參茶
當歸和丹參各8克。材料用熱水清洗一遍,再切成小片,一起放到杯中,加入適量的沸水沖泡,加蓋悶35分鐘。
作用:補血和血,調經活血,祛瘀止痛,潤燥滑腸。
2、核桃紅糖酒茶
核桃仁60克,紅糖、白酒各適量。胡桃仁切細,與紅糖同放碗中調勻,再加入燙熱的白酒,趁熱1次服用。
作用:補腎益精,補血活血。
3、芝麻紅棗茶
黑芝麻10克,紅棗5顆,冰糖適量。紅棗與黑芝麻處理乾淨後,一起放到杯中,衝入熱開水悶10分鐘即可。
作用:補血明目,潤腸通便。
4、紅棗桂圓茶
紅棗和桂圓各5顆,先將紅棗,桂圓分別剝開去子,再以熱水沖泡8-10分鐘,加入紅糖調味。
作用:補氣補血,健脾養胃。
5、玫瑰黨參茶
玫瑰3克,黨參6克,甜菊0.2克材料有熱水洗一遍,然後用沸水直接沖泡5—10分鐘即可。
作用:玫瑰活血美容,黨參補氣,健脾,益肺。
6、黃芪補血茶
黃芪2-3片,枸杞1把,黨參3根,紅棗1把,桂園10-15顆,淮山2-3片,食材一起放到砂鍋中,加水煮茶喝。可反覆煮2-3次。
作用:補氣補血,滋補肝腎,通經活絡。
閱讀更多 美妝達達人 的文章