小編認識一位長輩，年紀已經50有餘，卻每天氣色紅潤、面若桃花，有次聊天，忍不住問她保養的秘訣。
她說，其實沒什麼秘訣啦，就是平時喜歡吃桂圓乾，本來是喜歡它甜甜的味道。沒想到吃了一個月，不僅面色越來越好看，連睡眠質量都好了很多，真是意外驚喜！
關鍵特省事，每天吃四五顆或丟進水杯泡水喝，有助於補補氣血、保護心臟，晚上睡得還安穩多了！
滋補養生 秋季幾顆桂圓乾
早在清代，名醫王孟英稱桂圓為“果中神品，老弱宦之”，並在《隨息居飲食譜》中記載：
“龍眼調養氣血的效果甚佳，補氣血，益心脾，安神益智...能迅速補血。”
但我們平時去超市，看到好多桂圓乾，黑乎乎的，肉總是很乾癟，薄薄的一層，吃起來還有股不新鮮的味道。
那是因為它們都經過：硫磺燻、染色、浸水來提色增重，奸商為了掙錢喪心病狂，我們怎麼敢放心吃到嘴裡？
暖暖這次找來了天然、0添加烘製桂圓乾。
半透明的琥珀色質地，肉足夠厚，一看就是上等桂圓乾。
我們選用的是“中國桂圓之鄉”——廣西博白的桂圓，這裡的桂圓以肉厚甜而著稱。
加上農戶當天採摘、當天烘乾、0添加的良心工藝，遲到嘴裡的桂圓乾，肉厚新鮮，入口自然，甜而不膩。
像暖暖這種不愛吃甜的人，都一顆顆停不下來！
藥食同源 首選產地直採
早在1000多年的唐朝，博白當地人就開始烘製桂圓乾。
如今的博白桂圓，已經成為廣西的地理標誌產品，享負盛名。
這裡遠離城市汙染，丘陵平地湖泊江河縱橫交錯，氣候溫和，陽光水量充沛。
擁有上千畝土生土長的桂圓樹，是實實在在的“大戶人家”。出產的桂圓以肉厚著稱。
每年的初秋，廣西遍城龍眼飄香，果農們開始動身到果園裡採摘。
從選料開始，只挑選新鮮飽滿的優質龍眼來烘焙龍眼乾。
摘下龍眼後，以最快速度進行手工去核，當天採摘，當天新鮮烘烤，最大程度的保留果肉的營養成分。
不像很多加工廠用烘乾機烘烤，出來的桂圓乾太柴，口感不好。我們採用傳統柴火烘乾方式，嚴格把溫度控制在50——60攝氏度。
烘乾過程中不能斷火，連續烘烤12——15個小時，幹度達到90%—95%，口感好，同時營養成分不流失。
別人家用5-6斤就能做出1斤的桂圓肉，這裡的農場要用10-12斤鮮桂圓才能做出1斤桂圓肉。
烘乾過程中不會添加任何不健康的硫磺、防腐劑、食品添加劑。良心工藝讓人吃起來非常的放心~
看看買過的人都怎麼說：
一顆桂圓三味藥
民間自古有“南方桂圓北方參”的說法，桂圓的營養價值可以跟人參媲美，桂圓乾更是一味中藥，對於中老年人、女性尤為適宜。
女人是一天的公主，十個月的皇后，一生的操勞，很容易氣血不足，再加上“大姨媽”每月都來，每月都需要消耗，桂圓乾有養血的作用，女性要多吃。但不適合孕婦吃哦。
在養生壺裡煮一下，桂圓乾會變回白胖胖的樣子
每天加班加點工作，睡得很晚，起的又早，經常感到渾身乏力，食慾不振，效率不高的“亞健康”人群，多吃桂圓，會改善身體狀況，每天5顆桂圓，泡一杯水，是經常熬夜人士提神首選。
如果你是一個容易心慌的人，還失眠健忘，按中醫說是心氣不足，
每晚睡前吃幾顆桂圓乾，幫你緩解焦躁的情緒，快速進入夢鄉。
很多老年人，身體沒什麼大病，但是，由於年齡大了，臟腑功能衰退了，抵抗力也大不如以前。這時用桂圓和大棗來熬粥喝，是補益身體的不二之選。
不過，桂圓含糖量較高，無論是乾的還是鮮的，糖尿病患者應少吃。
暖暖和你一樣，平時非常喜歡養生，但方法不對，花冤枉錢不說，起反作用就得不償失了。
中醫講究藥食同源，桂圓乾只需要像每天吃飯喝茶一樣，加幾顆進去，就能補益身體，何樂而不為呢，身體棒吃嘛嘛香，
人到中年卻有20幾歲的狀態，沒有比這個更幸福的事了！
閱讀更多 江西衛視家庭幽默錄像 的文章
