加速男人衰老的6大行為，抽菸排第6，第1名很難猜，你能猜對嗎？
如今愛美已經不再是女性的專屬，廣大男性朋友們也愈發的注意起自己的形象，可是生活中有很多壞習慣都有可能會加速男人的衰老，以下加速男性衰老的6大行為，抽菸只能排到第六，第一名你可能都想不到！少做以下6件事，有可能做到比同齡人老的更慢。

1.吃飯吃的太飽
加速男人衰老的幾大行為中，排在第一位的就是吃飯吃的太飽！所謂腸年輕人長壽，胃腸裡堆積過多食物，很多食物還未經消化完全就進入腸道，腸道的負擔增大，長此以往，不僅會加速消化系統的衰退，還可能會導致皮膚變差、變油膩，甚至對大腦的健康也有一定的影響，加速男人的衰老。
2.不及時補水
你感覺口渴的時候人體已經處於非常缺水的狀態了。人通過排尿、排汗來將體內代謝的廢物排出體外；並且通過血液流動將營養物質和氧氣運送到全身各處。由此可見，身體長期處於缺水狀態下會影響代謝，加速細胞的衰老，從而加速男人的衰老。所以建議大家及時補水，每天至少保證2000ml的水分攝入。

3.長期熬夜
經常熬夜可能會引起內分泌失調，而且我們的五臟六腑夜間也都需要休息，長期熬夜無疑會導致損傷內臟，最直接的表現就是體現我們的臉上：皮膚外油內幹、膚色黯淡無光、痘痘此消彼長等等，所以建議廣大男性朋友儘量改掉熬夜的習慣，長期睡眠不足，衰老就會體現在臉上。
4、從不防曬
當皮膚接受紫外線過度照射後，可能會損傷表皮細胞，加快黑色素的合成，還可能會破壞皮膚細胞的“鎖水”功能，加速細胞衰老、乾燥，導致皺紋的產生。嚴重的日曬還有可能會造成皮膚灼傷。所以建議男人們出門前也要塗防曬，讓自己的皮膚保持年輕態。

5、壓力過大
長期的壓力過大而又沒能及時調節好的話，體內的自由基會增多，可能會加速人體細胞的衰老；此外壓力過大還會影響人的心情，長期處在負面情緒中走不出來，對我們的健康也有著很大的影響，甚至還會引起內分泌失調、失眠、精神不振、長白髮等等情況，使人看起來更加衰老。
6.嗜煙如命
經常抽菸會使血管發生異常收縮的現象，血管變細變窄，就會降低血液運輸氧氣、營養物質的能力，使細胞長期處於缺氧狀態，加速細胞衰老，皮膚也會顯得黯淡無光；此外，煙中的諸多有害物質如尼古丁、焦油等等，會對人體的心腦、肝肺等器官的功能造成一定的毒害作用。

以上的六大加速男性衰老的行為，你中了幾個？即使衰老是自然規律，但是生活中的很多壞習慣都可能使我們加速變老，以上六大行為，建議大家儘量少做！
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