人到中年，生活的很多東西都固定下來，面對生活會覺得身邊很多東西都很沒意義，出現中年危機。有人形容中年危機的最大問題，就是沒有生活和思考的動力，沒有做事的動力，這種狀況持續下去會很危險。中年人怎麼給自己做事的動力呢？我們希望這些經驗可以給你一些啟發。
多去嘗試和自己相處。和自己相處，就是讓自己感受自己的想法，甚至只是靜一靜都可以。可以嘗試一個人去面對自己之前沒有一個人面對過的事情。例如一個人去看電影，一個人去超市，一個人煮一頓飯，一個人走十公里，一個人爬山。自己相處的過程，儘量不要考慮除了自己之外的事情。但一定要注意安全，千萬不要一個人去做一件危險的事。
做自己一直想做，卻一直沒有機會做的事，但請只做不傷害任何人的事。例如你可能曾經喜歡吉他，卻從來沒有安靜的學過彈吉他，可以嘗試學一兩首歌；如果沒有試過射箭可以去嘗試感受一下射箭的快感；嘗試蹦極；如果沒有試過開車去很遠的地方，也可以試試，讓自己感受沒有呼吸過的空氣。
可以多看書，進行更深層次的學習。沒有方向沒有動力的時候，正好就是一個人最多懷疑的時候，這個時候去嘗試學習更多，其實會有更多的收穫。
嘗試思考自己之前沒有思考過的問題。人其實很容易受別人說的事情影響，以為那就是自己的想法。例如有人跟你說你經歷過很緊張的工作需要放鬆，於是你也認為需要放鬆，便不多做思考。可是你是否真的需要放鬆？答案不是別人告訴你的，而是你自己的。人是會自己欺騙自己的，不管被自己還是被別人欺騙，那個被騙的自己，是躲不過自己真正的想法的。最終就會因為被騙而懈怠，這本身就是人沒有動力原因。或者你可以嘗試思考一下，人生的意義是什麼？意義的意義又是什麼？這個問題頁可以參照注意事項。
上面這些建議都是表面的，實際上，一個人要給自己生活的動力，關鍵是自己能找到那種讓自己無論如何都想要做的事情和理念。前人給到的經驗，很多人到中年迷茫之後，重新審視人生，反而可以找到那種去對抗自己惰性的理由，而提高人生的境界。中年正好是這樣一種機遇，所以不必太過疑惑。
到最後回看中年沒有動力很多時候是源於自己沒有活成自己想活的自己，或者說太過活在別人的眼中。例如把小孩當做生活的中心，太在意自己丈夫或者妻子而不是自己，或者太過在意別人的眼光等等。找到那個真正的自己，其實有時候很難，但是是可以找到的。
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