頭項尋列缺
什麼是列缺？在《針灸甲乙經》中說：手太陰自此分支別走陽明，脈氣由此別列而去,似天上之裂縫。又有說列缺指閃電,有閃電之形,有似天庭破裂,故名列缺。《會元針灸學》雲：列缺者,高骨下缺,位列經穴而生奇絡,引肺細絡,肺陰生陽,至缺處而交手陽明,脈斜至陽溪,即名反關脈,故高骨下缺,肺之絡列穴,故名列缺。
由此,從穴名看列缺之穴更重在其聯絡手太陰和手陽明之表裡經之義,臨床應用也多以此為要,“頭項尋列缺”之說便是其證。
列缺為手太陰肺經穴，別名“童玄”、“腕勞”。又是肺經之絡穴，別走陽明，八脈交會穴之一。通於任脈。它有宣肺祛風，疏通經絡之作用。
列缺屬肺經，為肺經“脈氣所發”和“神氣之所遊行出入”的通道，外感表證經絡不同則見頭項強痛，肺主表，刺列缺可宣肺通表，而頭項強痛自除。
肺與大腸相表裡，就列缺來說，它是手太陰肺經的絡穴，別走手陽明大腸經，而大腸手陽明之脈，起於大指次指之端，從缺盆上項至迎香，故手陽明大腸經可治項病，項部有疾除可選用大腸經相關穴位，還應配伍手太陰經的列缺，此為內經從陰引陽，從陽引陰之理。
頭項尋列缺，也就是說，列缺的主要作用是治療頭頸部疾病的。當人感到頭暈目眩時，刺激列缺穴，能很好地使人清醒。就好比打雷閃電，能夠使陰霾消散，讓天氣重新恢復清朗，所以列缺穴被稱為雷電之神。
列缺穴有疏衛解表、清肺熱、宣肺理氣利咽、通經活絡、利水通淋等多項功效。
那為什麼列缺會作用頭項部呢？
所謂列缺任脈行肺系，陰蹺照海膈喉嚨。列缺屬八脈交會穴，通於任脈，任脈經絡從會陰上喉嚨至面部，而任脈的體內通道，直上與督脈會於巔頂，所以八脈交會穴中的任脈會列缺與督脈會後溪兩穴，均可治頭項疾病。
臨床應用配穴：
列缺治偏頭痛配太陽、率谷。
列缺治前額痛配上星、攢竹、頭維。
列缺治咽痛配少商、商陽。
列缺治鼻塞配上星、迎香、合谷、風池。
列缺治喘加肺俞、風門。或因寒，或因熱，肺氣上逆，肅降失常而喘息。
列缺治失音，加廉泉、照海。列缺配照海為八脈交會之穴，列缺是肺經穴與任脈相通。
列缺治咳嗽加尺澤、肺俞、天突。尺澤是肺經之合穴。能降肺氣，以復肅降，氣不逆則咳止。
列缺治項強，加大椎、風池、大杼。
大椎穴是督脈穴，督主一身之陽，大椎是手三陽、足三陽與督脈之會。純陽主表，凡外感六淫之在於表者，皆能速解。
風池穴是足少陽膽經穴，位於顳顬後髮際陷中，內部中間為延髓，禁深刺，是手足少陽、陽維之會。是臨床常用之穴，有祛風解表，疏邪清熱，明目，利機關之效。
大杼穴是足太陽膀胱經之穴，在第一胸椎下，陶道旁開一寸半，是手足太陽、少陽之會，督脈之別絡，是骨會大杼。有祛風邪，解表熱，舒筋脈，調關節的作用。
列缺治後頭痛，加風池、印堂、太溪。後頭疼多屬腎氣不足，則骨髓空虛，或因久痛、氣血耗損，可取足少陰腎之原穴太溪補腎。印堂穴，位於兩眉中之陷中，為經外奇穴，可治頭痛、失眠。
列缺治手腕痛，加合谷、陽溪。三穴都是局部取穴，有散寒，行氣，通絡，止痛之力。
肺開竅於鼻，肺氣不利則鼻塞不通，列缺尚有清利肺氣之功。
列缺穴三大功效
頭疼、頸椎病等頭部疾病
“四總穴歌”中叫做“頭項尋列缺”。意思是說頭頸部的疾病都可以通過按摩、針灸列缺穴得以治療，如外感引起的頭項強痛、偏頭痛、落枕、頸椎病、面神經麻痺等。實際上，列缺穴的功效還遠不止此。
中醫認為，“經脈所過，主治所及”，因列缺穴既是手太陰肺經之絡穴，別走手陽明大腸經，又通於任脈，是八脈交會穴之一。
所以，這些經脈所經過的地方的疾病，都可以通過按摩、針刺列缺穴來治療，如咽喉炎、牙關緊閉、齒痛、腕肘無力、半身不遂、支氣管炎、支氣管擴張、咯血、咳喘等。
美容 其一，中醫認為，“肺主皮毛”，故按摩列缺穴能讓皮膚光滑細膩，也算是非常不錯的美容穴。
戒菸 對於要戒菸的人來說，不可不知列缺穴，想抽菸時掐掐列缺穴，能夠控制抽菸慾望。
減輕粉塵傷害 一些經常接觸粉塵和有毒有害氣體的人，如老師、一線工人，經常按按列缺穴，可有效減輕粉塵和有毒氣體對身體的傷害。
用列缺穴的手法主要是彈撥。彈撥的手法是在穴位或部位做橫向推搓揉動，使肌肉、筋腱來回移動，以有酸脹等感覺為佳。平時感到脖子不適，發現脖子僵硬疼痛，就可以撥動列缺穴，不適感就會迅速減輕。
列缺穴既是手太陰肺經上的穴位，亦是八脈交會穴（通於任脈），位於前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，兩手虎口交叉時，一手食指尖下筋骨凹陷處便是。
“列缺”在古代指閃電，“列”是分開，“缺”指破裂，一道閃電猶如把天空一分為二，所以稱之為列缺。
巧合的是，列缺穴的解剖位置正好位於兩條肌腱（肱橈肌與拇長展肌腱）之間；另外，列缺是肺經的絡穴，又是從這裡開始走入大腸經，一分為二，貫穿於兩條經絡之間，正好應了列缺之名。
列缺穴位於手腕內側，在大拇指側下方，能感覺到脈搏跳動之處就是穴位所在之處。取穴時，老人可將兩手虎口自然交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，在指尖下的凹陷，就列缺穴。
常按摩列缺穴除了有助於治療偏頭痛、頭痛、顏面神經痙攣及麻痺、齒痛等頭面部疾病外，還可以治療上肢病變，如手肘、腕無力及疼痛。另外，對肺經病症也有不錯的效果，如感冒、支氣管擴張咯血及咳喘等肺經病症均可按摩列缺穴。
如何尋找列缺穴呢？可以採取握拳、掌心向內姿勢，手腕微微向下垂，腕後橈骨莖突。該莖突的上方在用力握拳時可見一凹陷，即是列缺穴。
按摩時，患者宜輕握拳，拳心向上，輕輕放在桌子上，用另一手指按在列缺穴處，逐漸用力，作深壓捻動，也可以用拇指指端甲緣按掐列缺穴，做下陷上提的連續刺激，以列缺穴處有酸脹感或疼痛感為好。
按法：用拇指指端按在列缺穴處，逐漸用力，作深壓捻動。
掐法：用拇指指端甲緣按掐列缺穴處，做下掐上提的連續刺激。
揉法：用拇指指端揉動列缺穴。
推法：拇指指端按在列缺穴處，有節律而緩慢均勻地推動。
頭項尋列缺 今天頭疼別忘了尋找
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