在我们的社会生活中经常会出现一些矛盾现象，比如有时候明明没怎么吃饭，却觉得很饱了，吃不下了；有时候吃的东西已经远远超过了平时的分量，却觉得还是很饿。这种与现实矛盾的选择，屡次出现在日常生活中，尤其是在每次心情发生巨大变化时。
厌食症和贪食症都是一种进食障碍，有些人可能同时存在厌食和贪食现象，正是不吃时却饱着，狂吃时却饿着。厌食症主要表现为对食物提不起兴趣，没有胃口吃东西，或者有时候觉得有食欲，但是没吃几口就觉得胃里发胀吃不下去了。贪食症是明明已经饱了，却还在一直狂吃，根本停不下来，似乎都不知道什么时候才饱。
厌食症通常出现在想要减肥的年轻女性身上，为了追求瘦美而开始强迫自己少吃，最后导致出现了身体乏力、容易困倦的反作用，而常常会伴有不想吃饭，也没有饥饿感。轻微的厌食症，有时候也与心情好坏有关。当压力大时，人们往往会产生消极情绪，对什么都漠不关心，甚至最基本的吃饭都没有兴趣。“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，当感情受挫时，也会出现不想吃的情况。
而暴食症则是因为心情不好、抑郁或者无聊，找不到发泄的途径，因此总会吃好多的东西，不吃到吃不下绝不罢休；甚至有人吃到身体已经感觉到不适，还是停不下来。为了避免负面情绪的爆发，他们试图通过食物来发泄情绪，获得心里的满足感。而且，“明明已经很饱，还要不停的吃”的人，心理上有一定的强迫倾向，吃不再是为了吃，而是完成一定的任务。
我们生活在一个压力沉重的社会中，上班要努力工作养家糊口，下班还要忙碌家务、人际经营。因此在重重压力之下，人们会通过各种有意或无意的方式来发泄自己的情绪，比如“吃”这种很简单的方式。当你在情绪低落时，大口吃冰淇淋、一勺又一勺地往嘴里送蛋糕等甜点，在味蕾的刺激下，你会发现压力就像变成了美食，一口又一口地被吞噬掉。
只要找到这些情绪问题的根源，你就会找到合适的发泄渠道，改变这种折腾自己肠胃的发泄方式。因为往往会发现，当你晚上大汗淋漓地解决掉麻辣火锅时，第二天很有可能要饱受上火喉咙疼、拉肚子的风险。稍有不慎，在情绪不佳的时候，不吃饭或者暴饮暴食会给身体带来无穷的后患。
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