所謂長，短勁，也叫長、短髮力，是針對發力動作的時間、頻率而言的。
如果身體微顫或動作幅度表現為拳掌寸勁發力，這是短髮力；如果動作幅度較大，相對於短髮力時間較長，能把對手偏引、抖撞、順勢猝拉的鬆緊頻率較長的某種打法，我們歸之為長髮力。
一般的拳手，總以為發力越短越好，好像發力短能打對手一個猝不及防。殊不知，短髮力在實戰中有一個弊端，總是短髮力而沒有長髮力，運用幾下如沒有成功，對方就會適應，很容易調整過來，你松他也松，你緊他也緊，在力量上形成對頂，很難奏效。所以有經驗的拳手善於使用長、短勁的結合，你防短勁我用長勁，反之亦然，長短勁互用，沒有規律，這就讓對方很難防範。
當我兩手拿控對方一條手臂的時候，一手攥腕另一手控制其肘部，這時候就需要有兩個選擇，用長勁還是短勁？
如果覺得自己的功力明顯大於對方，就毫不猶豫直接使短勁發力，肌肉一鬆即緊，前、後、左、右視時而發，冷炸力瞬間完成。
這個短髮力，注重的是力的冷脆，好像渾身大熱天打個冷顫，身上的鬆緊反應速度要超過大腦的反應，讓大腦來不及想。
又如果敵我功力接近或者其攻防反應敏捷，就需要使用長、短配合發力。這種發力注重的是變速，先慢後快，變向發力，準確地說是長勁結合著短勁。
當我兩手控制住其一條手臂的時候，先用長勁誘出對方反方向的用力，這個發力不要一發即止，要做到力如抽絲，不要丟掉對方的反作用力。在對手回抽之力最大之際，迅疾變向變速，改成跟對方同一個方向，形成敵我二力合一，此即借力打力，記住變速要快。
借用傳統武術有一種“抖皮條”的練功方法，站樁收功後，可以想象有一根橡皮筋，一頭固定在牆上，另一頭兩手分前後攥住，兩腳前後分虛實，重心偏於前腳，膝部微彎，目視前方，心中有假想敵。
練的時候，要用前腳蹬地，以身帶動手臂，先慢後快，回力向後，肩帶肘，肘帶手，利用想象中“皮條”的強力彈性，重點體會力的抖顫。向前蓄力，向後發力，直線向後，也可斜線偏左或偏右，進行持續無規律發力，每組多少下自行制定。
這種假想訓練，慢著練，可以視為試力，如果是快動作爆發，我們歸之為發力範疇。
不論向前、後、左、右各個方向的發力，長、短勁都可以通過推手、斷手中獲得體認。
重點在於做反向變速的技法時，不要勻速，要先慢後快，通過動作的慢，體認敵人反向的運動阻力，再通過動作的快速，突然反向，形成二力合一，此謂先長後短。
關於短勁的體認有兩方面：神意方面，效法猛虎捕獵，毛髮豎起，精神陡然一振，又如三伏天突然冷水澆頭，機靈打個冷戰，肌肉鬆緊轉換如電。形體動作方面，不管哪個動作，身、手之間，兩手之間，都要突出一個爭力，像炮彈出膛、炮管回縮類似，前後、左右有反向爭力；這種爭力又有點像周身被繩索緊緊捆住，發力間猛然崩斷繩索。多做類似的技法練習，大成拳“短勁”的奧妙就近在其中了。
以上是兩手控制住對手一條手臂，先向後做長勁回拉，然後借敵反向之力，視時突發向前短勁的運用手法。
再看單純向前的打擊力，長勁相當於推送發力，志在遠拋，而不要求傷害，這是常見於武友之間的打法。
在實際運用中，長勁發力的長處不僅在於不傷害對方，還有一個重要特點，即是在真正打擊時不刺激對方的反作用力。
生活中打鬧遊戲之中，常會發現，你猛然推別人的力越大，反彈力也越大，反之你先慢點推他，在對方反作用力沒有形成也即將失重時突然發力，會收到意想不到的效果，這就是長勁的作用。
所以長勁的慢是相對的，既不能讓對方警覺又不能讓他化解跑掉，用得好，長勁打法能減少前進阻力。
還是這個向前發力，不能總是髮長勁，有時也需要發短勁。
所謂短勁，有一種是指人們常說的穿透力，時間及其短促，打對方猝不及防，常和長勁配合運用。
穿透力要求打擊力點如拳掌部分足夠堅硬，榔頭錘必須是鐵的才會砸開石頭，其餘手臂、軀幹等力的傳導部分則必須放鬆，如此才有穿透效果，那種周身蓄力時全松、發力時全緊的做法是打不出透力的。
總之，不管是先回拉再向前，還是單純的向前打擊，短勁的長處是發力冷脆，如果頻繁用短勁，就變成一個節奏了，對方很容易適應，所以對抗中長、短勁結合才是上策。
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