“我已经不会笑了，心烦意乱静不下来，一点小事都能让自己炸毛。”刚去深圳工作不久的闺蜜，给我发来这样一条信息。
我知道，让她痛苦的不是别的，就是如影随形的生活压力。
其实不只是她，相信每个人都或多或少为压力所困。
最近在网上看到过这样一封手写信，向网友们提问：“你的压力有多大？”
下面的回答，无一不让人痛心。
@影子：“两年前我开始创业，过程是坎坷的，结果是惨不忍睹的。
原本就不富裕的我，在创业失败后，在深圳过着上班、下班、吃饭、睡觉的日子，我突然发现，原来生活也可以这么简单，这么充实。
不过我还是经常发愁何时才能还清债务，但愿一切都能好起来。”
@阿德：“原来感觉房价高，买不起，但还可以租。
现在感觉租也租不起了，月收入四千，房租就去了一千五，再加上生活费，以及赡养父母的费用，几乎所剩无几。
月光族一个，万一失业了，全家都得吃土，压力真的很大！”
@甜甜：“没车没房，不敢乱花钱，因为还有家人；不敢生病，因为要花钱；不敢请假，因为要扣工资；周末不敢出门，因为一出门就要用钱。
有时候突然特别想念家人，不想流浪了，我累了，但却不能停下脚步。”
的确，无论是衣食住行，还是房贷育儿养老，都像一座座大山，压着人喘不过气。
而我们，就像罐头里的秋刀鱼，在压力中，丢失了本真的生活。
中国社科院公布过一组数据：除去工作和睡觉，2017年中国人每天平均休息时间仅为2.27小时。
相比而言，美国、德国、英国等国家国民每天平均休息时间约为5小时，为中国人的两倍以上。
没有休息时间，压力自然不会消减。
压力过大有什么影响？
俄亥俄州里大学的研究者们以小鼠为研究对象，研究压力对身体的影响。
研究者通过训练，让小鼠学会了走迷宫。然而，当研究者们把一只十分凶悍的小鼠放入原来的群体中时，其它小鼠迅速感到压迫感，开始四处逃窜，并逐渐忘记正确的方向。
实验结果表明：过大的压力，会制造焦虑情绪，并严重影响记忆力。
王小波在《黄金时代》里写：
“那一年我二十一岁，我有好多奢望。我想爱，想吃，还想在一瞬间变成天上半明半暗的云。后来我才知道，生活就是个缓慢受锤的过程。”
“受锤”就意味着面临打击和压力。
压力仿佛就是如来的手掌，任凭谁有天大的本事，也是逃不掉的。
所以，学会消解压力，与压力和平共处，显得尤为重要。
也许你会说：道理我都明白，可我工作这么忙，实在没办法做到。
其实不是的。
能不能有效缓解压力，不取决于你的工作繁忙程度，而取决于你的工作方法和理念。
脸谱网的COO桑德伯格女士，就以每天准时5：30下班而闻名。
而她的工作涉及营销、业务发展、人力资源、公共政策和信息交流，每天忙到脚不沾地。
可她永远会逼自己，用80%的时间，解决20%重要的工作；用20%的时间，快速高效地完成非核心工作。
在她看来，只有当你真诚地认为在闲暇时间放松身心时，才能真正彻底地从工作的束缚中解脱出来，放松自己。
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