时间飞逝，春节马上就要到了，有许多小伙伴买到了票，有部分小伙伴还没有，快春节了，回家团圆是大家共同的目标。现在的火车站可以用人山人海来形容，下面小编来和大家说说火车上要注意哪些健康问题吧。
一、饮食不规律，胃肠道问题
饮食难以规律是回家过年乘坐火车时最重要的一个问题，因为条件限制，很多饮食在卫生上、冷热上都有所欠缺，而且所处的环境也是拥挤、燥热的，所以很多人会有腹痛、腹泻、呕吐等胃肠道疾病问题。
我们在做长途火车时，尽量自己带一些方便的干净的食物，如带包装的面包牛奶等等，可以用保温杯装一些热水，尽量保证自饮食不出问题。
二、空气不流通，呼吸道问题
火车上人多地方小，狭小的空间内空气也不流通，所以如果这个时候有什么流感病毒之类的，是很容易传染的，所以在乘坐火车时或是在人多的地方时，最好是戴上口罩，尽最大限度的避开这些健康隐患。
三、缺水导致的上火问题
相信有过经历的人都知道，拥挤的长途火车真的是一个“上火”的过程，旅途中多有不便，导致喝水少，易引发上火，而且狭小拥挤的空间实在是燥热，更是容易上火。
同时还有很多人喜欢在火车上嗑瓜子以此打发时间，这样更是让自己上火，再加之各种旅途中各种问题，更是心里更是焦急着火，所以，旅途中，最好不要吃易上火的食品，下车后要及时喝水，给身体补充水分。
四、卫生不良引发的问题
因为条件限制，人多拥挤，很多时候没有办法去洗手或是用香皂等消毒产品洗手，饭前就容易因为此产生健康隐患，所以最好带一些消毒湿巾，饭前或是手脏之后及时擦洗，保证健康。
五、拥挤引发的健康隐患
因为人多，很多时候会长时间的保持一个姿势，导致很多人会产生腰酸背疼的毛病，这个问题近两年已经很少了，但是也有，最好是保持一个姿势之后换换，坐久了之后站一站，让自己的腿部伸展一下，避免出现问题。
春运时节，年关将至，人们都开始返乡，火车上人更是多，隐患也就更多了，所以大家在出门乘车前一定要做好充足的准备，保证自己的身体健康，回家过个开开心心的年。
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