地球表面有75%的面積被海水覆蓋，而生活在鋼筋水泥中的人類，對神秘的海底世界充滿了畏懼和憧憬，幾千年來一直渴望揭開它神秘的面紗。在這漫長的歲月中，潛水運動終於慢慢發展起來了。如今潛水已是當今國外一種十分流行的休閒運動。
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|||- 潛水的好處 -|||
潛水的好處不僅在於水中的奇異世界給人的精神帶來的巨大享受，經常從事潛水運動可以發達全身各部分的肌肉，提高力量、速度、耐力和柔韌等身體素質，同時，還能培養人們勇敢、頑強、協作、謹慎的意志。
潛水可以美容“美容肌膚”
喜歡新挑戰的女性也越來越多起來，其實潛水對女性還有獨特的美容按摩療效。人在水中運動基本不會出汗，減少了汗水中鹽分對肌膚的刺激。肌膚經過水流和波浪的拍打使得毛細血管擴張，具有特殊的按摩作用，可以減少肌膚的鬆弛和老化。
潛水減肥“事半功倍”
人在水中活動時受到的阻力是空氣中的883倍。水帶來的巨大阻力會加大運動的難度和總量，使你完成某一動作所用的力量為通常所用的6倍以上，水環境的熱傳導能力是空氣的28倍，即使呆在水中靜止不動也會消耗很多能量。人在水中運動20分鐘的所消耗的能量，相當於在地面上同樣強度運動1個多小時。
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|||潛水的注意事項|||
潛水是一項比較有挑戰性的運動，對體能和技術有一定要求。潛水分為浮潛（Skin Diving）、水肺潛水（Scuba Diving）兩種，一般休閒潛水（Recreational Diving）主要是浮潛。
•浮潛（Skin Diving）
以憋住呼吸期間潛入水中的潛水活動稱為“屏氣潛水（Free Diving）”。潛水時不帶空氣補充設備，無法憋氣時上浮。佩戴設備為潛水面鏡、呼吸管、蛙鞋、手套、潛水襪。雖然浮潛看起來安全，但是每年浮潛事故率要高於水肺潛水。那麼新手浮潛主要有哪些注意事項呢？
1、瞭解你的裝備。面鏡（Mask）—首先保證沒有頭髮夾在面鏡的邊緣和臉之間，女生和劉海長的男生要格外注意；將頭髮繫好後檢查面鏡是否契合你的臉型，具體方法是將面鏡輕置於臉上，但頭帶不繞過後腦，這時鼻子吸氣，面鏡應該可以緊貼在臉上。在戴頭帶時注意其位置，不能太高或太低，都容易脫落或進水。
面鏡的頭帶在耳朵上方較為水平即可。如果浮潛時面鏡進水，方法是微抬頭，用手指按住面鏡的上沿，嘴吸氣，通過鼻子呼氣，利用氣體將面鏡中的水排出。剛參加浮潛的同學可以向嚮導們學習一下。
呼吸管（Snorkel）店家提供的多數不是乾式呼吸管，也就是說浮潛的時候會有水進入呼吸管裡，只要猛吹一口氣，積水就會從下方的排水閥排走了。
蛙蹼（Fins）選擇合適自己的大小，調節好鬆緊。並且練習如何不用手來前進及控制自己的方向，其實只要放輕鬆，在轉身的時候試著用頭和肩有意識的引導，你會發現自然就向著想去的方向走。而如果手腳亂舞，很有可能就控制不了自己的速度和方向了。
2、跟住嚮導。在很多浮潛的地方，肯定是過人的水深，站起來夠不到底的。而且即使會簡單的游泳，戴上面鏡、呼吸器和蛙蹼之後，尤其是前幾次，和徒手游泳的感覺也是不同的。要在嚮導或者其他船員的視線範圍內。浮潛切忌貪多，絕大部分的嚮導和船員都是水性頗佳的當地人，在他們周圍即能保證安全，又能在指引下看到更多不同的魚類，何樂而不為呢？
3、切忌大意。首先要對自我體能和泳技有一個良好的認知，比如能不停歇的遊多遠，是否能不用雙手的幫助踩水，在水中是否感到緊張等等。如果不經常游泳或者懷疑自己的水性，建議還是穿救生衣。然而救生衣也並非是萬能的，不能因此而掉以輕心。不要隨意觸碰水中生物，很可能會受到攻擊。
4、事先練習。如果有可能，浮潛入門者最好在不沒頂的淺水區練習一段時間，適應呼吸管的呼吸，學會面鏡排水，掌握蛙蹼的使用。其實如果大家感興趣，不妨出發前買套設備去游泳池練習練習；
5、冷靜對待突發情況。很多時候意外的發生可能是一個很小的誘因引起的，比如呼吸管進水了，又無法輕乾淨，影響了正常呼吸；或者是面鏡進水了，眼睛刺痛，或者感到水流到鼻子裡……等等。但凡有一點緊張，如果不能妥善處理，就會有不恰當的反應，開始慌亂，而這種慌亂通常不能解決已經存在的問題，或許還會帶來新的問題，就導致更加緊張。如此惡性循環。
解決辦法：如果感到不舒服，首先要冷靜，停下來，在海中人放鬆狀態下是可以浮起來的，你不需要拼命掙扎，只要鼻子嘴在海面上，摘掉面鏡和呼吸管就可以正常呼吸了。要是會踩水，就更不需要緊張了。不過話雖如此，但嘗試浮潛不久的話還是不要冒進。
6、切忌單獨行動。但如果你泳技平平，你的親人或者朋友在你身邊遇到危險了，而且明顯已經開始驚慌失措地掙扎，那麼你所要做的第一件事情不是立刻游過去幫助他，而是大聲呼救，引起其他人的注意。大家都知道溺水的人是不好救的，或許會令救援者身處險境。雖然情況危急，但是及時的呼救可以贏得更多的獲救機會。
別被上面說的這些情況嚇到哦，這只是彙總了多年來各種潛水突發情況作出的經驗總結而已，對於大多數人來說，潛水還是很容易，很安全的。只要聽規定、不大意，就放飛自我，愉快的玩潛水吧！
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