瀘沽湖，俗稱左所海，古名勒得海、魯枯湖，納西族摩梭語“瀘”為山溝，“沽”為裡，意即山溝裡的湖，湖位於四川省鹽源縣與雲南省寧蒗縣交界處，為川滇共轄，湖東為鹽源縣瀘沽湖鎮，湖西為寧蒗縣永寧鄉。
瀘沽湖是中國第三深的淡水湖，湖泊略呈北西一東南走向，南北長9.5公里，東西寬5.2公里，湖岸線長約44公里，四川部分20公里。湖泊面積50.1平方公里，其中四川部分31.2平方公里。
瀘沽湖畔居住著眾多民族，以蒙古族為主（注：不是“摩梭族”，中國56個民族中沒有“摩梭族”。
新中國成立後，國家民委等部門在第一次民族識別中，將雲南瀘沽湖畔的摩梭人識別為納西族，而四川瀘沽湖畔的摩梭人則為蒙古族），摩梭人有自己的母語摩梭語，屬於漢藏語系藏緬語族彝語支。
瀘沽湖摩梭人仍保留著母權制家庭形式，被稱之為“神秘的女兒國”，母系家庭中母親主宰一切，女性在家庭中有著崇高的地位摩梭人幾乎全民信教，除了信奉自己的原始宗教“達巴教”外，還信仰喇嘛教。
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