今日立春
驚不驚喜意不意外？
今天是年三十兒，也是立春
當立春遇到除夕有多重要呢？
2019.2.4 星期一
農曆：臘月三十
戊戌年【狗】年
丙寅月 壬申日
立春
外 文 名：Start of Spring
別 名：打春、立春節
代表寓意：春季的開始
氣候特點：氣溫回升、大風降溫
風俗活動：迎春、春遊、鞭春牛、咬春等
風俗食物：春餅、蘿蔔、春捲等
三 候：東風解凍，蜇蟲始振，魚陟負冰
養 生：保護陽氣、戒暴怒，情懷憂鬱
除夕當天逢“立春” 百年只有三次
立春，是干支歷二十四節氣中的第一個節氣，又名歲首，立春節、正月節。而除夕是歲除之夜的意思，又稱大年夜、除夕夜、除夜等，時值每年農曆臘月（十二月）的最後一個晚上。
很湊巧的是在2019年中立春和除夕是在同一天，這種情況是否常見？
天文教育專家表示，農曆己亥豬年從2019年2月5日一直到2020年1月24日，豬年共有354天，和即將過去的狗年一樣也是一個平年。
除夕和立春在過年時巧遇的情況，並不多見，大約一百年當中會出現5年，而除夕和立春在同一天的情況，大約百年當中只有三年出現。
2019年2月4日，2057年2月3日，2076年2月4日，都是除夕當天逢“立春”。而2038年2月4日、2087年2月3日這兩天都是大年正月初一立春。
正因為己亥豬年除夕和立春在同一天（2月4日），今年又是“無春年”。
沒有立春的年份，在民間
通常也被稱為“無春之年”
今天立春也就是除夕
但是仍然不算農曆的2019年！
“無春年”是指農曆（陰曆）全年都沒有立春的年份。為了適應寒暑的變化，古人在農曆中每19個年頭加入7個閏月，導致19個年頭裡有7年裡沒有立春。民間盛傳寡年無春“不宜結婚”，但這是沒有科學依據的。
（下一個立春是鼠年的正月十一，也就是說豬年一整年都沒有立春）
結婚日期的選擇上更多的是要考慮現實生活的需要，而婚姻關係的美滿靠的是相互之間的感情。
從這個意義上來講，“無春之年”不宜結婚的說法，純屬無稽之談。
說到立春首先要知道——
古代立春才是春節
據說，那時候的立春才是重點節日，才是春節
後來被正月初一給“上位”了！
由此可見，立春是多麼重要。
按照慣例，我們就該問為什麼了：
為什麼立春如此重要？代表著一切生機的開始，我們怎麼才能過好這“一年中生命的第一步”？
首先，是要做下面這些事情
立春除了要出去迎春溜達，貼春字等
還有許多飲食風俗要知道
其實，立春養生的奧義在於什麼呢？
春養肝+降四火+防春燥
春養肝
立春之時，要學會借陽氣上升
來調動人體的新陳代謝，使春陽之氣得以宣達
並且還要順應全年的氣候特點，來調劑身體狀況
春屬木，又與肝臟相對照，肝與膽相表裡
所以在春天我們最好的調理對象是肝臟
肝氣過旺，則容易出現脾氣暴躁、心神不寧
從而影響到身體的健康
立春開始是最容易上火的季節
首先要——降肝火！
立春，一定要護肝！
護肝必知1：
立春後飲食忌酸
立春後的飲食調養要考慮春季陽氣初生
宜食辛甘發散之品、不宜食酸收之味
在五臟與五味的關係中，酸味入肝，具收斂之性
不利於陽氣的生髮和肝氣的疏洩
飲食調養要投其臟腑所好
即“違其性故苦，遂其性故欲”
具有酸收性質的食物有：
西紅柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、
枇杷、山楂、橄欖、檸檬、石榴、烏梅等。
護肝必知2：
立春後飲食忌辣
立春後要少吃過於辛辣的食物
以及油炸、燒烤的食物
與冬季不同的是
立春後麻辣火鍋要少吃，羊肉也要少吃
因為這些食物都可能損耗陽氣，導致上火
護好肝我們就要注意立春防春燥
以及立春特有的養生辦法——
立春時節必吃十種食物：健脾養胃防春燥
立春特有的養生奇招——每天梳頭百下
記住 “兩少兩多”
少吃補品和鹽，多吃韭菜香菜
立春的這段時間裡
不論是食補還是藥補，進補量都要逐漸減少
以便逐漸適應即將到來的春季
舒暢、升發、條達的季節特點
與此同時，減少食鹽攝入量
也很關鍵，因為鹹味入腎
吃鹽過量易傷腎氣，不利於保養陽氣
酸味入肝，具有收斂之性
不利於陽氣的生髮和肝氣的疏洩
食物可選擇辛溫發散的
蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等
少食辛辣之物
立春.按摩篇：按太沖敲膽經
立春是腦梗塞的高發季節——
吃這2種食物可“擋住”腦梗塞！
綠茶
巧克力
以上的內容，小編希望大家能用點心去記住
去管住嘴邁開腿...
利用好春天到來的契機，把身體調養好...
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