2019年1月1日，馮紹峰微博發文，宣佈“知否知否，應是一家三口”公佈喜訊趙麗穎懷孕了，娛樂圈新年第一件大喜事啊，趙麗穎馮紹峰結婚以來，懷孕一直成懸疑，網友也很期待，如今終於有喜了，穎寶寶轉發文章表示，期待即將到來的豬寶寶！韓雪，韓寒，等人紛紛發文祝賀，網友也都是樂翻天了！
那麼很多孕媽媽懷孕期間容易失眠，可是優質的睡眠對孕媽媽來說，真的很重要！
1優質的睡眠，能夠使得細胞能量得到補充，那麼就會有利於體力的恢復，有利於緩解精神壓力，加強孕媽媽的免疫功能，增強神經系統，那麼孕媽媽就降低了，孕期患抑鬱症，和產後抑鬱症！
2如果孕媽媽睡眠不足，就會引起精神狀態不佳，那麼也可能會引起食慾下降，甚至營養不良，從而使得免疫能力下降，體質差！研究證明，那些睡眠較少低於6小時的人產程較長，而且刨宮產的幾率也大！
孕媽媽在懷孕期間，尤其是懷孕初期，很容易產生疲勞感，容易犯困，就願意和床親近，我的一位朋友懷孕的時候曾經感嘆：“人是鐵，床就是磁鐵，怎麼起也起不來！”一般來說正常人需要8小時的充足睡眠，那麼孕婦就需要9小時！但是也不易過長啊！過多的睡眠反而不利於精力的恢復！不利於身體的健康！9小時左右就好！
歡迎關注“世界育兒大全”這兒分享實用有效的科學育兒經！
分享到:
閱讀更多 世界育兒大全 的文章
