月經又被我們女同胞們叫做“大姨媽”，它是女性的一種正常的生理現象，同時也象徵著女性內分泌功能的一個正常運作。在月經期間，我們的身體難免會出現一系列的變化，因此身體才會感覺到有些不適，出現抵抗力下降等等的情況。

總而言之，女性在經期要格外注意保護自己，最重要的就是要知道在經期有哪些事情是不能做的，千萬不要輕易去嘗試，否則可能會給身體帶來傷害。

第一，不能吃生冷食物

我們女性在月經期間不能吃生冷的食物，這個道理只要是女性都應該知道，為什麼呢？因為生冷食物容易給子宮帶來刺激，導致子宮收縮，經血難以順暢排出等等。還會由此出現經血中帶有血塊的現象。吃冰冷食物不僅會出現以上現象，還很有可能會引起寒氣凝滯，常常出現痛經等現象。

第二，不能吃辛辣食物

女性在月經期間不要吃辣椒等辛辣食物或者是喝酒和飲料等，因為辛辣食物、酒精、碳酸飲料都是會刺激女性子宮，引起子宮收縮，導致經血過多的。

第三：不能泡腳

其中泡腳是很大一個誤區，可以說絕大多數的女性朋友都還不知道這個問題。誤區就是：覺得月經期間應該泡泡腳，熱乎熱乎，認為泡腳可以讓人放鬆、緩解疲勞。但是你們不知帶的是女性在經期間不能隨便泡腳！因為經期由於子宮內膜脫落造成流血現象，泡腳會加快全身血液循環，很容易造成經血流失過多而發生頭暈的症狀。

第四：不能捶拍腰背

女性在月經期間都會由於盆腔充血，感到輕微的腰痠、腹脹等症狀。但是隻要不嚴重，這都屬於正常現象，因為會隨著經期結束這些症狀也會隨之消失。往往在這個時候有些女性覺得腰痠就用手捶拍按壓腰背。告訴大家這是千萬不能做的。

因為這樣會使盆腔充血增加，血液流動加快，會導致經期延長或經血量多；同時，由於經期子宮頸口處於鬆弛狀態，如果受到外來捶打的刺激，會使子宮創面難以修復，也容易感染婦科疾病。總而言之，女性在經期一定要記得不要捶拍腰背，腰痠時可以適當躺下休息。

第五：不能隨便用藥

其中這一點也是一個女性們必須要注意的，有的女性可能會覺得疼，就堅持不住要吃藥。但是有些藥物是不宜在經期使用的，如果經期有身體不適需要看醫生吃藥的話，千萬要告訴醫生此時處於月經期，醫生就會選擇對經期影響小的藥物。還有像有些止血藥、瀉藥、抗凝血藥等都會對女性經期造成一定的傷害，所以女性在經期千萬不要隨便服藥，即使要用都得在醫生指導下正確服藥。