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如果生命再剩最后一天，你会如何度过？
这看起来是个哲学命题，但是我们每个人都会遇到这么一天。当你为了工作愁眉不展时，去一趟医院，你就知道这个世界上有多少人在经受病痛折磨；当你为了恋爱痛不欲生时，去一趟早晨的菜市场，你就知道这个城市有多少人生活在继续。
以前写过《认真生活，是一种能力》，对于上班族、加班族来说，周末时光是非常难得的“自己的时间”，所以，可定不能浪费。身边很多朋友，平时工作挺累的，遇到周末基本上就是懒觉睡到自然醒，在家宅一天来修复被工作日损伤的自己，时间久了就发现自己一直在透支，甚至是在透支对生活的热爱。
日复一日后，觉得生命的意义都受到了怀疑，逐渐陷入工作、睡觉、赚钱、还贷这样的死循环，这样的日常总是让人感到绝望。暴走夫妇以前也是这样的，后来，一个朋友告诉我们，他周末从不睡懒觉，因为周末的时间太可贵了！拼搏了五天，辛苦了五天，除了赚钱之外大多数是为别人卖命，对自己来说，
周末的两天才是一周最重要的时间吧！于是我们从如何度过周末做出改变，获得了很大的收获。今天和大家分享我们的周末解决方案：01.
8:00 早起运动
不论是在深圳过周末，还是去周边完成一日远方的小旅行，暴走夫妇都会早起。有朋友会问，早起不困难吗？何必那么拼呢？原因很简单，因为我们有比睡懒觉更重要的事情要去做呀！辛辛苦苦工作5天，换得周末两天，才能叫生活，才算是真正的属于自己的时间。一年到头，你的生活过的怎么样，主要取决于你的周末的生活质量。
平时早上有训练课的时候，我们都是6:30起床，周末最晚8:00就会起床。要么去公园跑步，要么去Super Monkey上一节团课。早上起床多少是有点不太情愿的，但是早起可以把一天的时间“拉长”，让你拥有更充足的周末时光。
睡懒觉其实是有负罪感的，就和刷抖音一样，虽然获得短暂的愉悦，但是等到周末时光逝去，你回头想想你干什么了，多多少少有点虚度光阴的小难过。
02.
10:00 去趟菜市场
早上运动1小时，释放一些多巴胺，往往让你的心情更加愉悦。10:00之前，菜市场的烟火气还在，带着你的运动装备，顺道儿去趟菜市场，那里的菜可以采购周末和下一周的菜，比各种超市的新鲜太多太多。关于菜市场，以前也写过《拿起购物袋，重新回到菜市场》，感兴趣的朋友可以翻来读一读。
如果你很久没有去过菜市场，那么可能要让你吃惊了。现在的菜市场，早已不是记忆中的脏乱差，摊贩们都特别注重灯光照明、品种分类，每种菜也会清理的干干净净，擦去尘土、摆放整齐，还会告诉你什么做法最简单。
虽然每周只去一次菜市场，但是这里的人他们会记得你，记得爱买什么菜，买过什么菜，这种温情，比手机客户端的大数据来的亲切。
03.
12:00 在家吃饭
前阵子看到一个短信广告，说周末要对自己好一点，于是鼓励大家去点饿了么的外卖。其实在家做饭，并不难，多年来我们被爸妈伺候的习惯了，衣来伸手饭来张口。等到工作以后，自己想要的便利，需要自己创造。简单的煮个虾、蒸个鱼、炒两个菜，这也算是必备的生存技能了。
家里的饭菜没有什么难点，甚至还可以接受一些不完美，不愿意煮饭，就炒菜配面条，不愿意煮面条，还可以热两个馒头。因为增肌减脂的原因，暴走夫妇后来也比较少吃碳水，所以在家做饭，基本上就是煎几块牛肉、海鱼，或者再来一份清炒蔬菜，确实简单快速美味。
04.
13:00 午休\打扫卫生
虽然广东这边的公司，常年都有午睡的习惯。这篇文章《在深圳，有一种生活叫科技园》里面写过，办公室中午都要拔断电话线、关上窗帘、熄灯、拉开行军床午休1小时。不知道是白天太长，还是南方人比较讲究生活舒适度，反正我们在北方上班的时候，中午都是出去吃饭，没错，去很远的地方吃饭聊天喝咖啡。
等到了周末，还是会选择午睡，有时候不需要太久，只要40分钟躺一下，就会精神恢复。睡得太久的，反倒是容易头疼难受。这里需要分享一个知识点，如果你的饮食中，碳水化合物比较多，那么你多半是更容易饿、且更贪睡的，因为碳水化合物提供的能量，远远比不上肉类持久。
05.
16:00 逛公园
周末的午后，可谓是最舒适的时候了。下午16:00也是一天中拍照光线最好的时候，明媚而不刺眼。打开地图，找到距离你家最近的公园或绿地，如果有心思，你也可以选择更远的郊野公园，度过一个轻松惬意的午后。如果视野开阔天气条件允许的话，你还能收获美丽的夕阳。
得益于深圳的市政规划，公园多达1000个，有社区公园、城市公园、自然公园好几类，喜欢运动的，你可以去跑步、爬山、徒步；喜欢安静的，你可以去草地听音乐、读书、晒太阳；喜欢遛娃的，你可以带着孩子去玩滑梯、玩沙子、草地上打滚儿；玩法很多样，获得休息最重要。
周末的晚上，约饭聚会、外出探新店，或者邀请三五好友在家做饭，都是不错的安排。暴走夫妇建议大家都能利用好周末这一点点“自己的时间”，不管你是单身，还是已婚已育，如果你还热爱生活，那你就要用尽全力对自己好一点！
特别是当你一个人的时候，更应该好好安排，否则当你命中注定的另一半见到你的时候，她\他会在心里想：这个人怎么如此普通，于是你们就错过了。
说了这么多，并不是鼓励大家用力过周末，而工作日浑水摸鱼。
相反，过好周末不仅可以锻炼自己对时间的规划能力，还可以真正让心灵放松，以充足饱满的精神面貌迎接新一周的挑战。珍惜周末就是珍惜自己，更是真爱生命。你的周末解决方案是什么样呢？能不能鼓起勇气说一句，新的一周，我准备好了！
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