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如果生命再剩最後一天，你會如何度過？
這看起來是個哲學命題，但是我們每個人都會遇到這麼一天。當你為了工作愁眉不展時，去一趟醫院，你就知道這個世界上有多少人在經受病痛折磨；當你為了戀愛痛不欲生時，去一趟早晨的菜市場，你就知道這個城市有多少人生活在繼續。
以前寫過《認真生活，是一種能力》，對於上班族、加班族來說，週末時光是非常難得的“自己的時間”，所以，可定不能浪費。身邊很多朋友，平時工作挺累的，遇到週末基本上就是懶覺睡到自然醒，在家宅一天來修復被工作日損傷的自己，時間久了就發現自己一直在透支，甚至是在透支對生活的熱愛。
日復一日後，覺得生命的意義都受到了懷疑，逐漸陷入工作、睡覺、賺錢、還貸這樣的死循環，這樣的日常總是讓人感到絕望。暴走夫婦以前也是這樣的，後來，一個朋友告訴我們，他週末從不睡懶覺，因為週末的時間太可貴了！拼搏了五天，辛苦了五天，除了賺錢之外大多數是為別人賣命，對自己來說，
週末的兩天才是一週最重要的時間吧！於是我們從如何度過週末做出改變，獲得了很大的收穫。今天和大家分享我們的週末解決方案：01.
8:00 早起運動
不論是在深圳過週末，還是去周邊完成一日遠方的小旅行，暴走夫婦都會早起。有朋友會問，早起不困難嗎？何必那麼拼呢？原因很簡單，因為我們有比睡懶覺更重要的事情要去做呀！辛辛苦苦工作5天，換得週末兩天，才能叫生活，才算是真正的屬於自己的時間。一年到頭，你的生活過的怎麼樣，主要取決於你的週末的生活質量。
平時早上有訓練課的時候，我們都是6:30起床，週末最晚8:00就會起床。要麼去公園跑步，要麼去Super Monkey上一節團課。早上起床多少是有點不太情願的，但是早起可以把一天的時間“拉長”，讓你擁有更充足的週末時光。
睡懶覺其實是有負罪感的，就和刷抖音一樣，雖然獲得短暫的愉悅，但是等到週末時光逝去，你回頭想想你幹什麼了，多多少少有點虛度光陰的小難過。
02.
10:00 去趟菜市場
早上運動1小時，釋放一些多巴胺，往往讓你的心情更加愉悅。10:00之前，菜市場的煙火氣還在，帶著你的運動裝備，順道兒去趟菜市場，那裡的菜可以採購週末和下一週的菜，比各種超市的新鮮太多太多。關於菜市場，以前也寫過《拿起購物袋，重新回到菜市場》，感興趣的朋友可以翻來讀一讀。
如果你很久沒有去過菜市場，那麼可能要讓你吃驚了。現在的菜市場，早已不是記憶中的髒亂差，攤販們都特別注重燈光照明、品種分類，每種菜也會清理的乾乾淨淨，擦去塵土、擺放整齊，還會告訴你什麼做法最簡單。
雖然每週只去一次菜市場，但是這裡的人他們會記得你，記得愛買什麼菜，買過什麼菜，這種溫情，比手機客戶端的大數據來的親切。
03.
12:00 在家吃飯
前陣子看到一個短信廣告，說週末要對自己好一點，於是鼓勵大家去點餓了麼的外賣。其實在家做飯，並不難，多年來我們被爸媽伺候的習慣了，衣來伸手飯來張口。等到工作以後，自己想要的便利，需要自己創造。簡單的煮個蝦、蒸個魚、炒兩個菜，這也算是必備的生存技能了。
家裡的飯菜沒有什麼難點，甚至還可以接受一些不完美，不願意煮飯，就炒菜配麵條，不願意煮麵條，還可以熱兩個饅頭。因為增肌減脂的原因，暴走夫婦後來也比較少吃碳水，所以在家做飯，基本上就是煎幾塊牛肉、海魚，或者再來一份清炒蔬菜，確實簡單快速美味。
04.
13:00 午休\打掃衛生
雖然廣東這邊的公司，常年都有午睡的習慣。這篇文章《在深圳，有一種生活叫科技園》裡面寫過，辦公室中午都要拔斷電話線、關上窗簾、熄燈、拉開行軍床午休1小時。不知道是白天太長，還是南方人比較講究生活舒適度，反正我們在北方上班的時候，中午都是出去吃飯，沒錯，去很遠的地方吃飯聊天喝咖啡。
等到了週末，還是會選擇午睡，有時候不需要太久，只要40分鐘躺一下，就會精神恢復。睡得太久的，反倒是容易頭疼難受。這裡需要分享一個知識點，如果你的飲食中，碳水化合物比較多，那麼你多半是更容易餓、且更貪睡的，因為碳水化合物提供的能量，遠遠比不上肉類持久。
05.
16:00 逛公園
週末的午後，可謂是最舒適的時候了。下午16:00也是一天中拍照光線最好的時候，明媚而不刺眼。打開地圖，找到距離你家最近的公園或綠地，如果有心思，你也可以選擇更遠的郊野公園，度過一個輕鬆愜意的午後。如果視野開闊天氣條件允許的話，你還能收穫美麗的夕陽。
得益於深圳的市政規劃，公園多達1000個，有社區公園、城市公園、自然公園好幾類，喜歡運動的，你可以去跑步、爬山、徒步；喜歡安靜的，你可以去草地聽音樂、讀書、曬太陽；喜歡遛娃的，你可以帶著孩子去玩滑梯、玩沙子、草地上打滾兒；玩法很多樣，獲得休息最重要。
週末的晚上，約飯聚會、外出探新店，或者邀請三五好友在家做飯，都是不錯的安排。暴走夫婦建議大家都能利用好週末這一點點“自己的時間”，不管你是單身，還是已婚已育，如果你還熱愛生活，那你就要用盡全力對自己好一點！
特別是當你一個人的時候，更應該好好安排，否則當你命中註定的另一半見到你的時候，她\他會在心裡想：這個人怎麼如此普通，於是你們就錯過了。
說了這麼多，並不是鼓勵大家用力過週末，而工作日渾水摸魚。
相反，過好週末不僅可以鍛鍊自己對時間的規劃能力，還可以真正讓心靈放鬆，以充足飽滿的精神面貌迎接新一週的挑戰。珍惜週末就是珍惜自己，更是真愛生命。你的週末解決方案是什麼樣呢？能不能鼓起勇氣說一句，新的一週，我準備好了！
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