過年太油膩?素菜推薦,做法簡單,打破過節胖三斤的魔咒

西芹熗腐竹

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材料:芹菜 / 腐竹 / 木耳花椒 / 姜

做法: 

1.西芹切細段,腐竹切絲,黑木耳切絲.

2.鍋裡放油,加入花椒做成花椒油,然後把花椒過濾出來.

3.鍋裡放入薑末爆香,再淋點香油熗鍋.

4.放入西芹絲和腐竹絲炒香.

5.放黑木耳絲,炒勻,加鹽調味.


涼拌三絲

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材料:粉絲、芥末油、辣椒油、大蒜、火腿、黃瓜、雞粉、鹽、生抽、陳醋、香油

做法:

1、首先將粉絲用熱水泡發下,再放入鍋中焯下水,出鍋後再放到涼白開水中過兩三遍,確保裡頭無雜質和異物,再將它撈出並且瀝乾水分,裝入碗中備用.

2、黃瓜和火腿是切成細絲.

3、將切好的三絲裝入同個盆中,同時加入適量的雞粉、鹽、生抽、陳醋、香油、芥末油

4、最後再放入少許的辣椒油和適量的蒜末,用筷子攪拌均勻,裝盤上桌。


海帶炒菜花

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1.泡好的海帶切成大塊備用。

2.菜花掰成小塊,用熱水焯燙一下。蔥切成小段備用。

3.炒鍋內放油燒熱,倒入蔥花爆香。

4.放入海帶翻炒1分鐘,再放入焯過水的菜花和醬油繼續翻炒3分鐘。

5.最後放入鹽、花椒油、辣椒油、雞精翻炒均勻,裝盤即可。


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