小寒过后，天气十分寒冷，为了防止宝宝受凉，家长都不喜欢带宝宝外出。而且宝宝们的食欲明显大增，家长为了满足宝宝的味蕾，也是费尽了心思。其中，热乎乎的汤泡饭深受宝妈和宝宝们的喜爱。
宝妈认为米饭经过菜汤、营养汤的浸泡之后，变得松软可口，宝宝更容易下咽和消化，汲取的营养更多，也更均衡。然而，事实并非如此，因为汤泡饭需要宝宝们仔细咀嚼才能消化吸收，但是因为米饭被泡软，宝宝很容易就会因为没有嚼烂就咽下去，直接到达肠胃，增加肠胃的负担，弱化脾胃，长此以往，宝宝脾胃不闹脾气才怪呢！
家长不要小看汤泡饭给宝宝们带来的危害，认为只是简单的肠胃不适、脾胃虚弱，它还能额外给宝宝带来2大危害的。
1. 影响宝宝的食欲。
从汤泡饭中，我们可以明显的看到米饭被泡过之后，体积会增大，宝宝几乎都是没有咀嚼就直接下咽的，米粒几乎直接进入脾胃，进行运化。长期下去，宝宝的食欲会大大降低，因为宝宝很容易出现饱腹感。次数多了，宝宝的营养量吸收不足，也会影响宝宝们的正常发育。
2. 容易导致宝宝营养不良
很多家长始终认为食物的营养尽在汤里，其实并不是，据调差研究表明，汤中的蛋白质含量十分低，根本满足不了宝宝所需的营养需求，反而容易造成宝宝营养不良，从而影响成长和发育。
看到这儿，有些家长郁闷了，失去了哄娃好好吃饭的“秘籍”，那宝宝怎么吃才是正确的，有助于宝宝健康成长？
1. 拒绝给宝宝吃汤泡饭
汤泡饭松软可口，能引诱宝宝乖乖吃饭，但是汤泡饭不能缓解脾胃的压力，反而会增加脾胃负担，弱化脾胃运化能力。如果只试单纯的引诱宝宝的食欲，追求美味，可以偶尔给宝宝食之，但不要长期。
2. 拒绝宝宝吃饭速度太快
身为一名合格的宝妈，我们要明白，宝宝如果吃饭速度过快，会增加下咽的气体，占用孩子的胃容量，降低孩子的食欲，还很容易引起消化不良。
3. 调养宝宝脾胃
脾胃是宝宝后天发育之本，宝宝脾胃好了，才能吸收营养，满足成长的营养需求。至于如何调养脾胃，so easy。宝妈可以将平时给宝宝喝的牛奶、米糊或者粥替换为寡糖乳清，寡糖乳清是一种结合性糖蛋白，能够帮宝妈调养宝宝脾胃，增强其运化，让宝宝能无后顾之忧的汲取食物中的营养。
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