很多人看到这个名字，就会感到比较紧张，害怕以为是比较严重的疾病，其实这种病很多人都会有，但是也不要过于担心，主要就是会消化不良，只要将我们的生活作息调整好，并且注重饮食健康，“浅表性胃炎”可能不用吃药，也能自愈。
一、饮食做到2吃
1、碱性食物
如果患有这种疾病，那么胃中分泌的酸性物质就会比较多，如果再吃酸性的食物，那么就会进行加重，所以需要碱性食物进行综合，以达到平衡，比如可以常吃一些豆浆、面食，也多吃一些水果来进行帮助，也能促进消化。
2、全麦食物
如果得了浅表性胃炎，那么在生活中，饮食需要更加清淡，而且需要常吃一些全麦食物，这样比较利于消化，也能抑制里面的细菌生长，比如燕麦、谷类、全麦面包。而对于细软的食物，其实并不一定对肠胃好，因为它减少了咀嚼程度，从而抑制了唾液分泌，反而对肠胃不好。
二、饮食做到3不吃
1、生冷食品
胃不好的人，对于这种食物一定要有所忌口，比如现在常见的冰镇饮料和雪糕，都会造成肠胃收缩，造成腹胀，而且疼痛的情况。
2、油炸食品
这类书屋中，油脂和热量都比较高，很多毒素也会积累在这里面，很难被分解，无疑也给肠胃增加了一些负担，储存在身体里面也对健康造成了威胁。
3、辛辣食物
虽然这种食物比较开胃，吃起来也很爽，但是吃完后可能让人感到不舒服，而且也会增加身体消化负担，久而久之就会产生一系列的问题，所以需要我们进行避免，这类食物还是不要碰为好。
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