每周一膳
悦龄会联合杨志敏教授，推出健康栏目“每周一膳”。在每周推荐一款应季靓汤，让各位熟年朋友适时进补，大家要多多关注哦。
冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺。每当身体出现畏风怕冷，精神疲惫，面色无华，皮肤干燥，胸闷气短，心慌心悸，腰腹、手足冰冷，排便紊乱等不适时，常是身体能量不足、气血紊乱的信号。
除外膳食，我们可以服用膏方来调补，滋润五脏六腑，达到调和气血，固本培源的目的。
那今周推荐的炖品能缓解头面、五官、肌肤干燥，肠燥便秘，手足皲裂等不适，适合爱美人士及大众冬天保健使用哦。
今周推荐：桃胶紫薯
材料 ：紫薯2个，桃胶15克，皂角米15克，雪燕5克，冰糖适量。
做法：
（1）桃胶、皂角米、雪燕提前浸泡。
（2）紫薯去皮、切粗粒。
（3）锅中加适量清水，入桃胶、皂角米煮30分钟。
（4）再加入雪燕、紫薯、冰糖煮15分钟即可。
⭐专家点评
燕窝，《随息居饮食谱》载其“甘平，养胃液，滋肺阴，润燥泽枯，生津益血，病后诸虚，尤为妙品。力薄性缓，久任斯优。”
搭配既富含膳食纤维又能补脾益气的
地瓜，和血的桃胶，美容养颜的皂角米，合滋阴润燥的冰糖，炖一盅润秋燥，养容颜的秋日甜品。
小贴士：痰湿、湿热体质者、糖尿病患者不宜。
悦龄推荐：
产自丽江的高原雪桃植物胶，抗皱嫩肤，润肺通肠，美丽健康，靠天然美味吃出来。
贵州毕节的双荚皂角米，口感Q弹，富含植物性膳食纤维，润肤养颜、提神补气。
来自深山的济公缘雪燕，每棵树3天才产1克，含丰富的破尿酸，大大补充人体胶原蛋白。
湛江黄冰糖天然营养，古法正宗炮制，味道甜而不腻，四季调养常备。
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