九月二十八号，为时半个月的厦门大学军训终于告一段落。
厦门大学军训进行时
然而在获得更强健身体的同时，我们也同时获得了黝黑的皮肤......
美白永远是女人不变的话题，俗话说一白遮百丑可不是没有道理的，那么今天我小神仙就来教大家如何在28天，即一个皮肤更替周期内变白不止一个色号的方法！
美白方法分为预防变黑的防晒以及晒后美白的外用和内服两方面，首先是
防晒篇——
所有不讲防晒的美白都是耍流氓！紫外线才是导致你变黑和衰老的万恶之源。所以姑娘们一定要无论何时都要记得防晒！接下来给大家推一下我日常的防晒套装：
- 防晒霜。日常防晒推荐碧柔防晒霜，清爽不油腻，平价中的战斗机！如果要长时间暴露在阳光下，那么安耐晒小金瓶就是你的不二之选了，新版的比旧版更轻薄，油皮的妹子也无需担心，如果还是怕起痘，那么我推荐搭配黛珂紫苏水做水膜补水，亲身实践过的我真的感觉这是个神仙搭配啊！
- 防晒伞。首推蕉下，老牌子了，而且新出的胶囊版也非常便携。注意选伞的时候一定要选有名的值得信任的牌子哦，不然真的完全没用呢。
- 防晒衣/冰丝袖套。这个可根据日常需求自己选购，就不做推荐啦。
外用篇——
- 补水。补水推荐薏仁水，便宜大碗，做水膜也完全不心疼！补水面膜推荐Body Shop 的玫瑰补水面膜，用完以后感觉皮肤特别水润，而且不会有过于粘腻的感觉。
- 美白面膜。强推酒粕面膜！！！什么神仙面膜啊真的是，用的时候敷在脸上打圈按摩就行，而且有一股淡淡的米酒香气，美白效果真的是看得见的。唯一的缺点就是不太好洗......但为了变白这根本不算什么！
- 身体美白。有一个已经被推了超久的搭配：凡士林身体乳+维E+薏仁水/珍珠粉。坚持每天使用，颈纹都会消下去不少哦。
内服篇——
1.维生素。复合维生素片和维E真是我们不可或缺的好朋友。尤其是为了减肥而节食的妹子也不用怕因为缺乏维生素而皮肤不好了！
2.美白丸。平价美白丸推荐澳洲Swisse的胶原蛋白片和葡萄籽，而贵妇阶级的姑娘们可以尝试pola美白丸，据说连吃三天就能有肉眼可见的变白效果哦、
3.自制饮品。百香果柠檬蜂蜜水，热量低好喝又美白。
以上就是小神仙我的美白妙招啦，希望大家都能白成一道光！下期会给大家分享我的日常护肤流程！
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