新生入学军训是学业开始之前毕竟的一个阶段，很多人听到要军训就已经是要退缩半步了。觉得军训就是魔鬼般的强化训练，因此对军训产生抗拒甚至是恐惧的的抵触。其实军训并不可怕。只要你掌握了具体的方法和要点，就能轻松应对军训生活了。
1、防晒：
军训时间一般都是夏天，夏天太阳暴晒是不可避免的，因此最重要的就是要防晒，防中暑。军训的时候，白天出门就要先涂抹防晒霜，期间出汗多的话及时补抹，佩戴好帽子，最好是穿透气宽松一点的衣服。
2、及时补水
军训的时候会大量出汗，有时候天气太热加上强化训练之后就要及时补充水分了，不要等到口干舌燥了才想到要喝水。同时建议少喝碳酸饮料之类的。
3、放弃首饰
军训时候要做很多的训练动作，佩戴首饰就成了累赘，因此不要佩戴任何的首饰，包括项链，手表、耳环之类的统统都要取下来。这些东西很有可能会在你训练的过程对你身体和皮肤造成摩擦损伤，甚至引起发炎等症状。取下来的贵重首饰要注意保管。
4、均衡饮食
军训会消耗大量的能量，一个上午或者下午军训下来之后整个人都是累垮的状态，这就要及时补充能量了。但是这并不意味这可以暴饮暴食，而应该均衡补充营养，肉类、蔬菜、水果等都要适当摄入。
5、谨慎洗冷水
夏天洗冷水澡是一件很舒服的事情，但是军训完之后不适宜马上就洗冷水澡，应该适当休息一段时间，待身体恢复平静的状态下才能洗澡，而且洗冷水澡不宜过急，先泼水湿润身体，待身体慢慢适应之后再继续洗澡。
6、及时更换衣服
军训会大量出汗，出汗之后的衣服就要及时换洗，不管是中午还是晚上，衣服都需要更换干净的，保持勤洗衣服的好习惯。
7、充足的睡眠
想要在军训的时候有一个良好的精神状态，就必须保证每天的睡眠时间是充足的，晚上到了休息时间之后就要开始睡眠了，切忌熬夜，早睡早起才能保证有充足的体力和精神应对第二天的军训任务。
军训并不可怕，只要方法对了，军训不但可以强身健体，还能锻炼个人的意志力和执行力。坚持对的方法，加油！
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