相信很多媽媽都有過這樣的體會，明明在做著一件事情，結果忽然又忘記了，難道這就是平時說的“一孕傻三年”？而“一孕傻三年”的情況真的存在嗎？這究竟是怎麼回事兒呢？
原因一：激素的變化
女性在懷孕之後體內的激素會發生變化，身體內的激素水平在孕期會有一個明顯的升高，加上這個時候準媽媽的腦細胞也會有輕度的水腫，這就會對準媽媽的思維和認知帶來一些不利的影響，讓準媽媽顯得比較“傻”。
原因二：胎兒發育導致的
胎兒在發育的時候也是需要消耗準媽媽身體內的DHA的，這就會讓準媽媽的腦細胞出現3%-5%的損耗，於是很多準媽媽就算是在產後也不能恢復到產前的狀態。腦細胞的損耗，才會讓別人覺得準媽媽“傻”。
原因三：注意力的轉移
寶媽一旦將自己的注意力轉移到寶寶的身上，就會顧不上其他的事情，不管什麼都是第一時間想到和寶寶會有什麼關係。此時就會出現了很多所謂“傻”的情況，其實這主要就是因為媽媽的注意力被寶寶分散了。所以並不是智力下降導致的，而是注意力不集中導致的。
當然，找回聰明的方法也是有的。
方法一：堅持有氧運動
媽媽們可以每週都抽出足夠的時間來做有氧運動，比如說游泳、健走等。這些運動都能夠很好地刺激體內腦細胞的生長，延緩媽媽記憶力的衰退。當然運動的時候還要注意要適當的進行，不要過於激烈和頻繁。
方法二：保證充足的睡眠
媽媽們平時如果經常熬夜的話，就會容易出現記憶力減退或者反應遲鈍等現象，所以媽媽一定要注意保證充足的睡眠。
寶媽在分娩之後真的就變傻了嗎？其實不是這樣的，大多數時候都是因為注意力分散導致的，並不是真的智力變得低下了。所以媽媽們平時一定要注意多加休息，保持良好的生活習慣、睡眠作息等，爭取早日讓自己恢復“正常”。
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