女人為什麼要塑形？
不管我們現在年輕與否，
其實脂肪每天都在對抗地心引力～
胸，下垂一公分，上身短3公分
腰，粗一公分，壽命縮短一年
背，厚一公分，人顯老三歲
臀，垂1公分，腿短3公分
世間所有的美貌，都有金錢的味道，你的形象是唯一限量版，奢侈一點又何妨呢？
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20歲選擇瑜伽，是學一個職業技能，
30歲選擇瑜伽，是人生事業的一個轉折，
40歲選擇瑜伽，是追求人生的夢想，
50歲選擇瑜伽，重新點燃生命，
60歲選擇瑜伽，因為更愛自己
初練瑜伽，追求難度和花樣。
再練瑜伽，注重精準和效果。
還練瑜伽，喜歡呼吸和經典。
重複的是體式，不同的是心境。
大多數人僅僅要求身體不給他們添麻煩。大多數人只要沒有感到有什麼病痛就覺得自己是健康的，他們不懂得身心的失調最終會導致疾病。瑜伽對於健康有三重功用:讓健康的人保持健康，抑制疾病的發展，協助疾病的康復。
健康的樹木會結出豐碩的花果。同樣，健康的人會映射出陽光般的微笑與快樂。
摘自——《光耀生命》B.K.S.lyengar
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